寒冷的冬季，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，那么作为妈妈，该怎样安排冬季饮食，让他们安然度过寒冷的冬天呢？一、高蛋白、高脂肪食物并非能够抵御寒冷许多妈妈认为：冬天只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御......

芹菜是营养丰富的高纤维食物，最适合补钙和补铁。女性朋友孕前准备工作时，是不是忽略了要补充足够的钙和铁呢?不妨多吃芹菜的食谱喔。★芹菜拌腐竹将芹菜切段洗净，去叶，在开水中焯一下。冲凉后切丝备用。再将泡发好的腐竹......

人们进食后，需要通过肠道和胃来消化吸收食物。因此，胃在人体脏腑中占有比较重要的位置。如果我们平时饮食不规律，很容易引起胃部的不适。小编推荐三款养胃食谱，让你好好保护你的胃吧。■紫菜南瓜汤用料：老南瓜100克，紫菜10......

茄酱日本豆腐用料：日本豆腐2条、番茄酱5汤匙、糖1汤匙、盐1茶匙、淀粉适量、食用油适量做法步骤：1将日本豆腐取出，切成厚约1厘米的块2碗中倒入淀粉，将切好的豆腐放入淀粉中，使其外层均匀包裹上淀粉3锅中倒入可以覆盖豆腐的......

宝宝身体处于生长发育阶段，需要的营养更多，所以宝妈要注意宝宝的饮食，特别是宝宝长个子的时候，下面介绍几款宝宝长高食谱推荐。从宝宝呱呱坠地起，家长们就开始密切关注着他们的生长发育，每个家长都希望自己的宝宝能长高个儿......

健脑营养：泛酸泛酸(维生素B5)可提高记忆力，特别是搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，效果更佳。富含泛酸的食物：酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。特别推荐：核桃仁核桃仁能益血补髓、强肾补脑，是强化记忆力和理解......

对于给备孕的夫妻准备的美食来说，也是需要一定的讲究的，下面就由本站为您推荐这道美味汤吧!北芪乌鸡汤功用：养血补髓。用于肾气不足，阴血亏虚者。原料：绿壳蛋乌鸡1只、北芪50克制作：乌鸡去毛及肠杂，斩块，加水适量，与北芪同放瓦......

浇汁豆腐丸子：研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅（煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许）把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子，放入肉汤锅内煮，煮好浇汁豆腐丸子：研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜......

产后不少新妈妈都会容易上火，即使上火也不能用药喔，否则影响到宝宝乳汁的健康。不妨试试小编推荐的这些下火食物吧。多食蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便，芹菜能去肝火，解肺胃郁热，常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解......

很多人为了减肥缩衣节食，其实完全没必要，只要控制好摄入热量，你同样可以通过吃来达到减肥的目标，最重要的是，下面的食谱，满足你减肥的同时，还可以给你提供足够的身体能量。晕菜：炝虎尾用料：鳝背肉150克，蒜头5克，麻油5克，酱油、盐......

一、阿胶粳米粥配方：阿胶30克，粳米50克。制作：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。用法：晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。功效：养血止血，补肾安胎。主治：用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。二、北......

怀孕期间，为了保证胎儿的健康，许多孕妈开始学会了管住嘴。但对于一些吃货孕妈来说，无疑是个煎熬。下面就推荐几款又营养又美味的食物。1、小烧什锦原料：猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，猪油50克，酱油50克，菜油250克(耗75......

贫血主要分为缺铁性贫血和地中海贫血。后者比较严重，需要通过吃药治疗。前者可以通过食疗，来改善贫血的症状。贫血的人应该注意添加含铁丰富的食物。蛋黄中含铁质较丰富，即应注意添加。动物肝脏含铁也较高，动物性食物鱼、......

两岁的宝宝已经有了一定的咀嚼能力，那么在宝宝的饮食上，我们该注意哪些食物呢?我们一起看看本站的专家是怎么说的吧!在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头......

女性经历了辛苦的孕期过程，好不容易迎接来了新的生命，看到小宝宝那一刻，觉得一切辛苦都是值得的宝，出生后宝妈最注重的就是母乳分泌量有些女性母乳分泌比较慢或者说分泌量比较少，这个时候老妈会非常焦虑。乳汁分泌量其实是......

肠胃炎有很多饮食禁忌，如果触犯了这些禁忌，肠胃会加剧恶化，一发不可收拾。那么，患有肠胃炎的朋友应该吃什么食物好呢?小编建议你多注意自己的饮食习惯，不应该吃的一定要戒口喔。一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会......

叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。到了孕中期，孕晚期，......

怀孕期间，无论是孕妇的饮食还是孕妇的其他方面，都要十分小心。从怀孕初期到孕晚期，孕妇都需要注意安胎。小编搜罗了众多的安胎食谱，看一看哪一款适合你家的孕妇吧。孕妇安胎食谱一：清蒸砂仁鲈鱼原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜1......

春季空气虽然湿润，但是人体的湿度还是比较低，人也比较容易上火，出现嘴唇干裂的情况。小编推荐几款适合春季养生的食谱吧。山药糯米粥配料：山药、荸荠、大枣、糯米做法：1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮......

怀孕第28周到分娩前这个阶段叫做孕晚期。这个时候子宫更加增大,升至上腹,并向上顶压胃和隔肌。孕妇饭量减少,但又有饥饿感。胎儿此时生长迅速,细胞体积速增,大脑增殖到达高峰,表现为神经细胞繁殖和髓鞘化迅逅,此时母......