产后做月子吃什么主食列表

产后新妈妈每天都吃着很多高营养的主食，希望尽快恢复身体，同时也给宝宝最好的母乳，但也不是所有的主食都适合新妈妈吃，或者老是单一的主食也是很无味的呢，所以小编就带来了这些哦。那么坐月子主食吃什么最好？坐月子能吃什么......

在分娩了宝宝之后，新当了妈咪之后该如何进补月子食物呢?下面听本站的专家来叙述下吧!饮食多样化，营养均衡怀孕期间，为了宝宝的健康，你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样，坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养，那......

产后一个月饮食产后第一周饮食要清淡、易消化吸收产后第一周，即血性恶露期，新妈妈需要注意利尿排毒、活血化瘀。同时，新妈妈会感觉身体虚弱，味口较差，这是由于新妈妈肠胃功能还没有复原，所以，进补不是本周的目的，此时，最好先以......

月子期摄入主食有助于补充碳水化合物，吃米、面的时候，可以摄入碳水化合物的同时，能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质。南瓜是一种很好的食材，其所含果胶可以保护肠胃免受粗糙食品刺激，舒缓肠胃。......

高龄产妇坐月子食谱虾仁玉子豆腐材料：玉子豆腐、虾仁、蛋清做法：1.将虾仁加入料酒、盐、生粉、蛋清拌匀腌15分钟;2.将豆腐剪开包装，切成3厘米左右的豆腐圆块放在盘中;3.先将放在盘中的豆腐上笼蒸制;4.然后热油锅，将腌入好......

坐月子，既要照顾好孩子，还要让自己的身体快点恢复，一味的补充营养，身材走形不说，还会冒出一堆的小毛病，坐月子期间怎么吃才是健康营养的呢?坐月子是调养身体的关键时期，而月子饮食更是重中之重。不少人知道月子食谱要比日常......

剖腹产坐月子和顺产坐月子吃的方面，刚开始还是有区别的，因为剖腹产在术后需要通气后，才可以吃东西喝水，所以在产后前几天，一定要注意这点。除此之外，饮食也不能太过油腻，文章中详细介绍了剖腹产坐月子吃什么好，快看一下吧。剖......

产后顺产食谱早餐：7:30◆◆◆鸡蛋红枣莲子粥【食材】红枣50克，莲子50克，粳米100克，鸡蛋1个，姜适量。【做法】1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净，姜切丝，鸡蛋拌匀。2、将红枣、莲子、粳米、姜丝放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮......

产后月子餐要怎么做妈妈补的巧，宝宝吃的好首先，产后适当增加优质蛋白的摄入量。优质蛋白就是肉、蛋、奶以及肉制品，哺乳期的妈妈需要的蛋白量比孕前多出大约25g。一两猪肉或者牛肉，加一两鱼，再喝200ml左右的牛奶，这些食物的......

产妇在产后身体会比较虚弱，因此饮食更要注意，保证足够的营养摄入以便身体很快恢复。那么，产妇坐月子应该吃什么呢？一起来看看吧。原标题：产妇坐月子应该吃什么？产后饮食必吃这7种食物1、红糖这是对于产妇很有帮助的食物，这是......

产后坐月子吃什么？今日小编要分享的是13道经典的月子餐食谱，产后妈妈吃起来，下面看看产后月子食谱的做法。五谷杂粮饭材料：糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量做......

产后第二周营养主食大全甜糯米粥原料：糯米150克、桂圆(龙眼)肉1OO克、米酒水2000毫升、红糖200克。做法：将糯米、桂圆肉和米酒水放人锅中，加盖泡8小时，泡好后以大火煮沸，然后改以小火煮1小时，加入红糖搅拌均匀即可。功效：增......

产后，根据新妈妈的生理和身体需要，饮食的侧重点有所不同。在产后的的不同周数里，新妈妈的月子饮食该如何科学安排呢?1、产后第一周：开胃为主。在产后的第一周里，新妈妈可以吃一些清淡的荤食，如：肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉和鱼......

小米粥小米粥中含有丰富的营养物质，最重要的是它容易消化，对于消化功能未能恢复的新妈来说，这是产后前几天最好的饮食选择。白米粥白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝烂......

剖腹产坐月子吃什么：第一天一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。注意：剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。剖腹产坐月子吃什么：第二天在术......

大家都知道，寒凉的食物要少吃，那么对产后的妈妈来说更是如此，在坐月子期间一定要注意除了要注意营养外还要注意不能吃生冷的食物。不吃生冷食物对产后恢复起着至关重要的作用。坐月子不能吃什么呢?坐月子的女首先就不能......

产后月子餐要怎么做。坐月子是每个产后妈妈都要经历的过程，坐月子主要是要恢复身体，估计大部分的月子期间的妈妈都只是多吃多补，要怎么做到科学还是有方法的。那么产后月子餐的做法？月子要怎么补才最好？产后月子餐要怎么做......

产后月子的30天是孕妈妈恢复身体的最好时机，这个阶段的妈妈要根据每周自身时机情况来科学搭配饮食，那么，月子4周，每周妈妈们要怎么吃最好？月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位，妈妈一定要在月子里把身体补好，可是该怎......

坐月子是中国人独有的观念，老人们都说坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，很容易落下病根，将为以后的身体健康埋下隐患。而民以食为天，所以，月子期间该怎么吃该怎么进补就显得至关重要了。更何况产妇......

坐月子的产后妈妈真是回复身体的时候，这个时候体质比较虚弱，在饮食方面尤其需要多加注意，以免落下病根。因此，在饮食方面，应该注意几下几个方面：1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产......

坐月子不能吃什么?其实坐月子有很多禁忌，在饮食上稍不注意，就会导致恢复缓慢。所以产妇们必须要知道坐月子不能吃什么，要如何进补才合理。本文将会探讨女性坐月子期间不能吃什么。坐月子不能吃什么呢?坐月子的女首先就不......

坐月子吃什么好呢？如何科学坐月子呢？这是孕妈妈分娩以后很关心的问题。月子期非常重要，关系到妈妈们以后的健康。因此更要科学饮食，给身体补充足够的营养。坐月子吃什么好呢?如何科学坐月子呢?现在很多老一辈的人认为月子......

我们都知道女人怀孕生孩子是一件非常消耗体力和元气的事情，所以说生完孩子之后女性朋友要做月子来恢复的身体，而坐月子在医学上又称为产褥期。原标题：产后坐月子,产妇做到“3吃2不吃”,更利于产后恢复和乳汁分泌我们都知......

小产后吃什么好?小产也就是我们平时所说的流产，小产的调理和分娩的调理是一样的，也需要坐月子，也需要精心调理，在吃的方面，也要格外留意，那小产之后吃什么好呢?蛋白质食物首先要保证优质蛋白质和无机盐的供给，食物选择既要讲......

剖腹产后第三周食谱第一天早餐：一碗鲫鱼汤，一碗酒酿冲鸡蛋，2个奶黄包午餐：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤下午：红枣木瓜汤，黑鱼汤晚餐：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩+猪肚汤+山药剖腹产后第三周食谱第二天早餐：酒酿煮汤圆，鸡汤午餐：猪肚山药汤+面......