荔枝米荞粥的做法

适宜年龄 怀孕 功效 温脾暖胃补中益气 主料 大米50克 米荞20克 荔枝100克 制作步骤

1.大米淘洗干净提前泡发2小时以上。

2.米荞淘洗干净备用。

3.把大米放入煮锅里加入适量水煮沸。

4.放入米荞同煮。

5.放入枸杞同煮。

6.粥快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟。

7.荔枝洗净去皮放案板上切成小丁。

8.把切好的荔枝放入碗底，粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用。 小贴士 粥稍凉再放入荔枝能更好的保留荔枝中的维生素C。荔枝性温吃多了容易上火，可以搭配一性寒的食物同吃。