大多数人对孕妇在孕期的相关注意事项可能都有共同的概念，就是多吃少动，多吃是为了补充营养，满足胎儿发育需求，少动则是为了保护胎儿健康，避免因为运动影响胎儿健康。孕妇怀孕后真的不能运动吗？相信多数人会异口同声的说不可以，其实孕期并不是完全不能运动，只是要有选择性，那么孕妇有氧运动有哪些？
大多数人对孕妇在孕期的相关注意事项可能都有共同的概念，就是多吃少动，多吃是为了补充营养，满足胎儿发育需求，少动则是为了保护胎儿健康，避免因为运动影响胎儿健康。孕妇怀孕后真的不能运动吗？相信多数人会异口同声的说不可以，其实孕期并不是完全不能运动，只是要有选择性，那么孕妇有氧运动有哪些？
孕妇有氧运动有哪些
在孕期适度运动反而有利于母婴健康，而且更能保证未来顺利生产。孕妇有氧运动有哪些？比较推荐的就是一些运动力度不是很大的，像散步、孕妇操、孕妇瑜伽等，这些项目并不会给孕妇造成多大负担，当然具体也因人而异，有些孕妇在早期有习惯性流产的经历，那么怀孕后尽可能就卧床休息，为保胎做好工作。
没有流产经历的女性，如果在怀孕后也不要完全不动，动一动更有利于提高体质，能加快身体血液循环，提高携氧能力，反而有利于胎儿健康，不过在运动的项目上推荐就是以散步为主，每天饭后多在小区或是广场上散散步，既能促进消化，还能避免脂肪囤积，预防肥胖。
在孕早期活动量要稍稍少一点，进入孕中期以及孕后期后运动量要适量增加。在孕早期毕竟胎儿还不够稳定，这个时候运动量不宜过多，步入孕中期后胎儿基本已经稳定，适量运动更有利于健康。现如今也是比较提倡孕妇做运动的，不仅对自身健康有帮助，最重要的是能有利于未来顺产，而且还有利于产后修复。
关于孕妇有氧运动有哪些，其实没有过多限制，只要不是冲击性强的，像跳跃类动作，其它的都是可以的。在近几年还有孕妇瑜伽，可以在老师的指导下一起练习，更能提高运动效率。
