梨子的汁多渣少,而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族,可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。所以,孕妇皮肤瘙痒可以坚持每天吃个梨。
小贴士:
1、如果准妈妈们觉得生吃梨太凉的话,也可以将梨蒸熟了再吃。
2、另外,吃梨的时候,将梨子的皮削下来,在皮肤瘙痒处擦一擦,也可以缓解皮肤的瘙痒感。
蜂蜜具有润肠通便的效果,常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素,对缓解皮肤名、瘙痒等症有很大的帮助。
建议:
准妈妈可每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝,尤其是在春天这样过敏高发的时期,常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。建议早上喝,还能防治便秘。
燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪,所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用,还可以抵抗肌肤炎症,适合皮肤瘙痒的准妈妈吃。
小贴士:
除了食用燕麦以外,将燕麦倒入沙包中,放在淋浴蓬头下方,这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。
豌豆中含有维生素A原,将豌豆吃入胃中后,维生素A原可以转化成维生素A,而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用,所以,皮肤瘙痒的准妈妈应多吃豌豆。
并且,豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用,还可以改善皱纹,有很好的护肤效果。
孕妇皮肤瘙痒吃什么好:维生素A
维生素A具有滋润、强健肌肤的作用,而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的环境效果,皮肤瘙痒的准妈妈每天吃对皮肤瘙痒也有一定的治疗作用。
建议:
准妈妈可在医生的指导下每天按量服用维生素A片,也可多吃维生素A含量丰富的食物,如胡萝卜、菠菜、南瓜等。
维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。所以,准妈妈们应多吃富含维生素B族的食物。
常见的食物有:麦麸、豌豆、糙米、黄豆,以及酵母、香菇等。
锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用,可以提高人体对蛋白质的吸收及利用,可以减少有害物质对皮肤的伤害,能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状,所以准妈妈可多吃锰含量多的食物。
锰含量丰富的食物有:豆类、粗粮、菌类以及芝麻,如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。