女性朋友在怀孕之后睡眠质量受到了严重的影响，有些孕妇甚至是出现了严重的睡眠不足的情况，一天当中总是感觉困意不断，对于孕妇来讲睡姿是非常重要的，不但可以提高自身的睡眠质量，对于胎儿也是有很大影响的，那么孕妇的睡姿是怎样的呢？
孕妇的睡姿怎样最好？
大多数的孕妇睡眠质量会下降很多，有部分孕妇对于睡姿还没有太多的了解，并且担心不正确的睡姿会影响到胎儿的发育，孕妇的睡姿采取左侧卧就可以了，在怀孕早期的时候，孕妇的身体变化不会太大，胎儿在子宫里面的发育仍然是在母体的盆腔里面，外力直接压迫不会感觉到很重，所以说在这个阶段可以不必过分的强调睡姿，但是到了怀孕中期以及怀孕晚期的时候，孕妇最好是采取左侧卧的睡姿了。
心脏是在我们的左边，因此睡觉的时候最好是采取右侧卧，这样对于心脏的压迫会有所减少，不过对于孕妇来讲却是相反的，随着怀孕周期的不断增加，子宫部位也是不断的增大，甚至是对于整个腹腔都占据了，这样会使周边的组织器官受到挤压，子宫部位会有不同程度的向右旋转，从而使保护子宫部位的韧带以及系膜处在了紧张的状态，系膜中给子宫部位提供营养的血管也会受到一定的牵拉，胎儿的氧气供给就会受到影响，很容易引起胎儿慢性缺氧，如果采取左侧卧位的睡姿，可以使子宫右旋转的情况减轻，对子宫部位的供血不足也会缓解，从而有利于胎儿的发育以及孕妇的产生。
孕妇的睡姿是怎样的呢？在日常生活中大家对于睡姿本身就是比较在意的，而女性朋友一旦怀孕之后对于睡姿更是非常的重视，但是却不知道采取怎样的睡姿才是正确的，这就使大家整天的为睡姿而苦恼了，其实对于孕妇来讲是需要采取左侧卧睡的，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。
