很多女性在婚后都会开始计划着要宝宝，而怀孕对于女性来说并非易事，要接受怀孕期间的各种身体变化，面对自己日异变胖的体型，需要强大的心理支撑。怀孕的每个阶段表现各不相同，在孕中期时出现的脚部肿胀是多数准妈妈都会遇到的问题。那么，孕中期脚肿是什么原因呢？
很多女性在婚后都会开始计划着要宝宝，而怀孕对于女性来说并非易事，要接受怀孕期间的各种身体变化，面对自己日异变胖的体型，需要强大的心理支撑。怀孕的每个阶段表现各不相同，在孕中期时出现的脚部肿胀是多数准妈妈都会遇到的问题。那么，孕中期脚肿是什么原因呢？
孕中期时多数准妈妈都会发现自己的双脚肿胀不已，有些严重的还会影响到准妈妈正常穿鞋，很多以往的鞋子无法穿下，还会出现双腿肿胀的问题，给准妈妈的生活带来了诸多的不便。下面我们就来介绍一下孕中期脚肿是什么原因，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1孕中期脚肿是什么原因？
众所周知，胎儿在准妈妈的子宫内逐渐发育长大，而在其不断长大的过程当中，准妈妈的子宫越来越大，会压迫血管，使血液回流受到影响，进而出现双脚甚至双腿有肿胀的症状出现。这是正常的生理表现，准妈妈无需过度担心。
2孕中期脚肿怎么办？
很多准妈妈的脚肿问题比较严重，影响到生活的，可以通过一些方法来缓解，比如平时工作时尽可能不要坐太久，每半小时起立走动一小会，也不要过长时间的站立。准妈妈即使在坐着时，最好将双腿放平，使腿部的血液回流通畅，这样就可以很大程度上避免腿肿及脚肿。
3衣物及鞋子的选择：
准妈妈平时的衣物最好以宽松为主，不要穿太紧的衣服及裤子，材质以纯棉为主。在鞋子的选择上，要选择柔软的皮质或布鞋，最好试穿后再购买，舒适的鞋，前后会留有1厘米。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为佳。沉重并且不透气的鞋，会使脚的浮肿加重。
4饮食注意事项：
一般情况下，有浮肿的准妈妈不要忌盐。因为孕妇体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功用和分泌功用比较强，钠的丢失也随之增多，为了确保孕妇对钠的需求量，就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致孕妇胃口不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。
