减肥汤清淡可口、营养减脂，富含多种营养成分，既能为人体提供每日所需营养物质，又能减少脂肪的摄入量，是减肥期间的贴心汤品。那么减肥汤怎么做呢？以下是减肥汤谱大全，我们一起来看看吧！
减肥汤谱：木瓜鲑鱼头汤
材料：青木瓜一个、鲑鱼头一个、姜3片、盐少许。
做法：
1、先将木瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用。
2、然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟，再开小火慢慢的煮直到煮烂为止，最后根据自己的口味加入调味料。
小贴士：木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解蛋白质、糖类，更可以分解脂，有效消除赘肉，缩小肥大的细胞，促进身体的新陈代谢，让多余的脂肪排除体外，达到最佳的减肥效果。
减肥汤谱：淮山莲子红豆汤
材料：淮山2两、莲子2两、红豆6两、陈皮1片。
做法：
1、先将红豆用水隔夜浸泡备用，再加入适量清水、陈皮一起将水煮开。
2、水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。
小贴士：众所周知红豆是非常好的减肥食物，营养丰富且热量低，而莲子可以养血滋阴，消肿利尿，两者搭配起来十分利于减肥。
减肥汤谱：番茄李子汤
材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
做法：
1、将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状。
2、然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状。
3、再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。
小贴士：番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素还能降低身体对热量的摄取，减少脂肪积累，并且保持身体的均衡。
减肥汤谱：牛骨虾皮汤
材料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片、陈醋几滴、蒜少许、盐少许。
做法：
1、先将新鲜的牛骨洗净，仿佛清水中煮开。
2、再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时，等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉。
3、再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。
小贴士：牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质，还能促进人体对于钙质的吸收，作为午餐饮用营养成分足够，当作减肥餐的话，还能通补易瘦了，非常适合急需燃脂的mm食用。
减肥汤谱：银耳冬瓜减脂汤
材料：冬瓜200克、胡萝卜100克、薏米50克、银耳适量、红枣适量、白芷适量、姜适量、盐适量。
做法：
1、将薏米洗净，用水浸泡1小时。
2、将红枣去核，与银耳、白芷、姜分别洗净，备用。
3、将冬瓜、胡萝卜分别洗净，切成块，备用。
4、锅中加适量水煮开，放入泡过的薏米，转至小火煮20分钟。
5、将其他主料一起放入，用小火煮1小时，加入盐调味即可。
小贴士：冬瓜是营养价值很高的蔬菜，能消肿利尿;银耳则是一种富含粗纤维的减肥食品。二者搭配，减肥效果显著。
减肥汤谱：苹果减肥汤
材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
做法：
1、瘦猪肉洗净切片，飞水。
2、苹果去皮，切块，海带泡水洗净。
3、水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。
减肥汤谱：紫菜红萝卜汤
材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。
做法：
1、排骨洗干净，飞水。
2、紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。
3、水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。
减肥汤谱：什锦蔬菜瘦身汤
材料：鸡胸骨200公克、青葱2支、芹菜100公克、洋葱1颗、青椒1个、蕃茄1颗、大白菜200公克、水2000cc、盐1小匙、鸡粉1小匙。
做法：
1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用。
2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用。
3、取一汤锅，放入作法1的鸡胸骨与水2000cc，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟。
4、将其余食材放入作法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。
减肥汤谱：菌菇蔬菜汤
材料：玉米棒、金针菇、香菇、滑子菇、芹菜叶、盐适量。
做法：
1、玉米洗净切段，菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，芹菜叶洗净。
2、香菇去根蒂切块。
3、煮锅加水烧开放入玉米、金针菇、香菇、滑子菇，小火煮20分钟左右，放盐、芹菜叶即可。
减肥汤谱：豆腐瘦腹汤
材料：豆腐1块、瘦肉50克、海带芽50克、鲜香菇5朵、枸杞、生姜、精盐、味精各适量。
做法：
1、姜切丝，豆腐切块。
2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净。
3、瘦肉切片，焯水后捞出备用。
4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。
5、用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖焖2分钟即可。
