堵奶时并不是热敷也不是用冰袋冷敷，而是应该将毛巾用温水打湿温敷。且每次敷的时间都不宜过长，2-3分钟即可，因此太长会加重组织水肿，导致乳汁更难以排出。
除了用温毛巾冷敷外，还可试试下列方法来冷敷。
1、土豆片冷敷
土豆中含有大量钾，它能促进身体内的水分排出，有消水肿的作用，同时土豆还有抗菌成分，能对局部感染起到消炎作用。
具体做法：将生土豆表皮的泥土洗净，切成薄片，然后一片片敷在乳房上大概15分钟感觉土豆变热了时就更换。
2、卷心菜冷敷
卷心菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用，冷敷可缓解堵奶疼痛。
具体做法：常温下的卷心菜或刚从冰箱里拿出来的卷心菜都可以，去掉最外面变老弄脏了几片叶子，剩下的一层层剥开放平，装进保鲜袋里，用擀面杖擀压出汁后敷在乳房疼痛位置上，20分钟等叶子热了时就换一块，一天三、四次。
产后堵奶了若不严重，可适当增加宝宝吃奶的次数，每2-3个小时就让宝宝吸吮一次，有助于疏通乳汁。如果奶水比较多，宝宝吃不完或宝宝不配合，也应该用吸奶器将奶水都吸出来，排空乳汁，以免加重堵奶。若以上方法都不行，可适当的用热毛巾热敷乳房或局部按摩乳房，疏通乳管。
如果堵奶比较严重，疼痛肿胀特别明显，奶水都排不出来，则无法自行疏通，需要请通乳师或去医院请医生处理。
