【产后怎么坐月子才健康】坐月子如何调养产后怎么坐月子最好

来源：婴育儿阅读: 1.57W 次

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产后怎么坐月子才健康。从古至今，女人生玩孩子都有坐月子的习俗，并且对坐月子是非常看重的。老人常说月子期间不能吹风，不然老了会关节痛。对于现代人来说，坐月子可能没有那么那么多估计。我们坐月子要健康开心才好。那么坐月子如何调养？产后怎么坐月子最好？

产后怎么坐月子才健康月子期间的一些注意事项

因为刚生了孩子的缘故，女人的身体素质会变得很弱，稍有不注意，就会为以后埋下病根，这才有了月子没做好，老了一身病，这一说法。确实，因为身体的特殊情况，女人的抵抗力在这个时候是非常差。因此，女人在月子期间一定要非常注意，不碰冷水、不吹风、休息好。

产后怎么坐月子才健康坐月子不要盲目

月子期间，会有来自四面八方的关怀，这种关怀有时候会让你吃不消。老一辈的人会用他们的坐月子经历去要求你该怎么做，这个时候你一定要有自己的一个想法。不是说，让你不听长辈的话，而是该听的一定要遵循，不合理的一定要改进。就像你如果是在夏季生产的话，那时候天特别的热，难道也要像那个年轻女子一样穿衣盖被，不吹风吗，那肯定是不能够的。虽然月子期间不可以受风，但是你可以有方法的去降温。比如家里的温度保持在恒温，开空调降温的时候，可以先去其他房间，等温度差不多恒温的时候再进卧室，另外一定不要对着空调的出风口。

产后怎么坐月子才健康月子期间女人一定要会自我调节

有一种说法叫做产后忧郁症，是说女人生完孩子后，她的一个情绪各方面有时候会不太稳定。因为要照顾孩子，女人的睡眠是会严重不足的，睡眠不足会导致她精神上紧绷，再加上家人有时候可能不太理解她的想法，这会让她陷入痛苦纠结的场地，最终转变为产后忧郁。在这个时候，除了家人的理解外，女人本身一定要有自我调节的能力。当有些事你觉得影响到你的时候，一定不要憋在心里，自己独自承受，找时间跟家人或者朋友一起聊聊。