怎么备孕成功率高？有些夫妻备孕很长时间都没怀上，检查发现身体也无疾病，这很大可能跟生活习惯有关。下面一起来给大家整理了一些通过改变生活小习惯提高我们的生育力备孕秘籍，来看看吧。
原标题：这4个备孕秘籍，让怀孕不再是困难事！
今天给大家准备了一些备孕常识，这些生活小习惯可以全面的提高我们的生育力，让怀孕更得简单。
第一点，要早睡早起，这个是让激素水平达到一个平衡的最简单也是最有效的方法。因为激素分泌都是在睡眠的时候，如果你错过了深度睡眠的时间，就算你再用两倍的时间来弥补睡眠也是没用的。所以说一定要珍惜晚上的睡眠时间，最好是在十一点之前去睡觉。
第二点，一定要避免体寒，保证一个血液循环。盆腔的血液循环影响了我们整体的生育能力，包括生殖系统的运行。所以说我们作为女生，一定要注意自己的保暖。如果在办公室有空调的话呢，带一件披肩就很方便，不要觉得麻烦，这确实能保证我们生育力的小方法。
第三点是很多小姐妹都会犯的一个错误，就是过度减肥，只有正常的体脂水平，才能让激素达到平衡。如果你体重过瘦，就会缺乏胆固醇，抑制激素的分泌。当然，过胖也不行，你会缺乏让激素转移的这种蛋白质，造成激素分泌的不均匀，所以太胖或是太瘦对怀孕都不好。
第四点，消除压力，因为排卵不是卵巢决定的，而是大脑决定的。大脑中的下丘脑是排卵的指挥部，如果压力过大的话，下丘脑会受到压力的影响比较明显，可能会导致排异常，或是生殖系统的功能异常。你要是想要健健康康生下一个可爱的宝宝，一定要先消除压力。
那怎么保证消除压力呢？可以听音乐、做运动、阅读书籍等等这些，用各种方式去把自己的生活充实起来，那么压力也就无所遁形了。
