来大姨妈可以洗头发，但是也有个别情况是一洗头月经就会异常。有些人在月经期间可以洗头洗澡，跟正常人一样。洗头洗澡对女性健康有好处，但是在月经期间，身体比较虚弱，尤其是月经的第3-4天。相对来说，月经量比较大。洗头的时候要注意合适的水温和室内温度，快速洗头后，用吹风机吹干头发。
如果正在洗澡，应该在洗完澡后擦干身体，穿上干净的衣服，保持温暖，避免感冒。女性在经期要注意其他的清洁，比如保持外阴清洁卫生。经期注意不要吃辛辣、刺激性或凉性食物。
月经期洗头不会导致月经量的减少，月经量减少，原因是比较多的，最常见的就是内分泌失调引起，比如引起内分泌失调，可以通过熬夜或者精神紧张，环境改变，所以调节这些以后很多月经量少就可以改善。
但是在有些情况下，比如卵巢早衰，也会出现月经量的减少，甚至子宫内膜变薄都会引起，所以就需要检查血的内分泌激素和卵巢的功能，做B超检查子宫内膜的厚度，如果诊断了卵巢早衰，就可以通过药物来调理。
大姨妈期间出了生活习惯上需要多多注意，其他方面也是要注意点的：
1、月经是正常的生理现象，要以乐观的态度对待，保持心情舒畅。
2、月经期出血较多，建议吃温补、含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、鳝鱼、乌鸡、红枣、菠菜、木耳等。
3、可以吃少量温热性水果，如火龙果、樱桃、桃子、荔枝;不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性水果。
4、不要抽烟喝酒，以免影响到月经。
5、适当活动增强体质。若有痛经或月经周期紊乱、月经量多的情况，建议及时到医院检查治疗。
