银鱼营养价值丰富,且没有什么刺,很适合给宝宝做辅食。很多宝妈都会给宝宝做银鱼粥,那么银鱼粥怎么做给宝宝吃?宝宝辅食银鱼粥怎么做好吃?下面一起来看看银鱼粥宝宝辅食的做法有哪些吧!
宝宝辅食银鱼粥怎么做好吃:银鱼白菜粥
材料:
银鱼50g、白菜1片、白米粥1小碗
做法:
1、将白菜洗干净,取较嫩的菜叶部分,捣碎备用。
2、将银鱼洗干净,放入沸水中略微焯烫。
3、将焯烫好的银鱼捞出,剁碎。将米粥倒入小锅中,倒入少量清水,大火煮开。
4、然后放入银鱼末和白菜碎,继续熬煮。再次煮开时,换成小火,一边煮一边搅拌,将食材煮到软烂状态。
5、将银鱼白菜粥盛入碗中即可。
小贴士:白菜为宝宝提供维生素、膳食纤维,银鱼则是优质蛋白质的重要来源。所以这款粥营养很是丰富,适合10个月以上宝宝食用。
宝宝辅食银鱼粥怎么做好吃:银鱼生菜粥
材料:
银鱼50g、生菜1片、白米粥1小碗
做法:
1、将生菜洗干净,取较嫩的菜叶部分,捣碎备用。
2、将银鱼洗干净,放入沸水中略微焯烫,剁碎。
3、将米粥倒入小锅中,倒入少量清水,大火煮开。然后放入银鱼末和生菜碎,接着熬煮。
4、再次煮开时,换成小火,一边煮一边搅拌,将食材煮到软烂状态时,即可盛入碗中。
小贴士:银鱼是富含钙质和蛋白质,脂肪含量低,基本没有大鱼刺,而且味道鲜美,腥味不重,适合做辅食给宝宝尝试。适合10个月以上宝宝食用。
宝宝辅食银鱼粥怎么做好吃:小米银鱼粥
材料:
银鱼50g、小米80g、瑶柱20-25g、姜丝少许、盐少许
做法:
1、银鱼,小米,瑶柱分别洗干净,煲入注入6碗水。
2、煲一小时调入适量食用盐即可。
3、粥品鲜香,口感糯软,小黄米与小银鱼小儿吃后可调养脾胃,提高免疫能力。
小贴士:银鱼具有极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适宜小孩子食用。适合11个月以上宝宝食用。
宝宝辅食银鱼粥怎么做好吃:小银鱼蔬菜蛋黄粥
材料:
银鱼5g、大米25g、胡萝卜10g、卷心菜1片、熟鸡蛋1个
做法:
1、将卷心菜放入开水中焯熟(开水焯青菜,可以去除青菜上的亚硝酸盐和残留农药。)
2、把焯好的卷心菜放入凉开水中镇一下。
3、将卷心菜切碎,将大米用清水淘洗干净。
4、将大米沥干水分,加入适量清水。
5、先把粥熬煮好,将小银鱼用清水浸泡一会,把银鱼泡开。
6、将泡软的银鱼切碎备用,将胡萝卜擦成细丝。
7、将煮好的鸡蛋剥开,取出蛋黄,将蛋黄用小勺压碎备用。将银鱼碎加入熬好的粥中,先熬煮一会。
8、再将胡萝卜和卷心菜放入粥中。所有食材熬煮一下,熟透之后就可以出锅啦。
小贴士:出锅后,别忘了加上蛋黄,拌在粥里。适合10个月以上宝宝食用。
宝宝辅食银鱼粥怎么做好吃:银鱼山药羹
材料:
山药90g、银鱼50g、绿叶蔬菜30g、清水100g
做法:
1、山药洗净去皮加清水用料理机打成浆。
2、银鱼清洗干净剁碎或打成泥,绿叶蔬菜洗净切碎。
3、锅内放入少许清水煮开,放入银鱼,倒入山药浆并搅拌均匀,根据山药糊浓稠度适量加清水调节。
4、约煮2-3分钟锅内滚开后,放入切好的绿叶蔬菜,再次滚开后关火。
小贴士:银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类,基本没有鱼刺,非常适合作为婴幼儿辅食食材。适合10个月以上宝宝食用。