不良生活习惯对儿童影响非常严重。昨日，万州区妇幼保健院儿童保健科专家提醒家长警惕儿童患上'成人病'，应帮助孩子纠正不良生活习惯、合理饮食、积极运动，保证他们健康成长。
近七成儿童锻炼不足
11岁的小李还在读小学五年级，然而他却遇到了麻烦：常常是不到午夜没有睡意，甚至兴奋得彻夜难眠，白天无精打采，上课时昏昏欲睡。父母不得不送他去医院治疗。
据区妇幼保健院儿保科调查表明，万州儿童有许多不良生活习惯，主要表现在长期看电视、不吃早餐、偏好肉食、好上网、缺乏锻炼、好吃油炸食品等方面，有20%的儿童早上不吃早饭，而且比例随着年龄的增长成正比;有3%的7至15岁儿童上网成瘾;高达60%以上的儿童体育锻炼不足。
多数儿童青春期提前
儿保科主任沈文治告诉记者，儿童不良生活习惯影响非常严重。在油炸食品、滋补品、催熟药品等的刺激下，万州多数儿童青春期提前，性早熟，女孩子月经初潮在近10年提前了1至2年;长期看电视、缺乏锻炼导致骨质疏松、严重缺钙、身体肥胖等;长时间痴迷上网;导致颈椎、腰椎过早病变，一些成年人才有的脂肪肝、高血压、糖尿病等，如今也出现在儿童身上，脂肪肝在肥胖症患儿的发病率占到了55%以上;不良生活习惯还会引起儿童出现头疼、头晕、记忆力减退、生长缓慢等症状，情况严重者还会出现驼背、脊椎变形等。
鼓励孩子养成运动习惯
有规律进行体育运动，给各年龄段的人带来的好处越来越明显。专家疾呼，鼓励孩子养成经常运动的习惯已经成为当务之急，家长们要带头参加体育锻炼，在孩子们进行体育活动时，表现出兴趣并花时间和他们在一起，为孩子树立榜样，采取有效的激励措施，鼓励孩子们走出房间，离开电脑、电视机，走到户外坚持运动保持健康。同时，专家建议家长，鼓励儿童尽可能吃得清淡一些，要让他们少吃快餐，少吃薯条、油炸动物肉等高盐、高热食品，多选择蔬菜、维生素丰富的品种。
