对母乳喂养的妈妈来说还是比较辛苦的，如果宝妈们出现乳汁淤积该怎么办呢？是不是要找个催乳师呢？其实不用那么麻烦，在家这样按就能搞定乳汁淤积的问题。
看见宝宝在妈妈的怀里吸吮乳汁，哼哼得像只小猪一样，对于绝大多数的宝妈来说都是一件极其幸福的时间。但是，却有不少宝妈心里不那么美妙，因为她们的乳房红肿，不适，在宝宝吸吮时感到刺痛，这就是乳汁淤积捣的鬼了。
乳汁淤积的宝妈们往往并没有太多不适，只是会发现乳房处有些硬块，少数会感觉乳房红肿，或者是在宝宝吸吮时感到刺痛。
如果置之不理，宝妈们或许会发现，自己的乳房在一次睡醒之后猛然肿的像石块，红热并且疼痛难忍，那么这就是初期的乳腺炎啦，必须要马上进行处理，否则宝妈们就会在几个小时之内发起高烧来，并且极有可能出现病情反复。
再接下来就太可怕了，乳腺炎有可能变为乳腺囊肿，这就必须要进入医院进行手术才行啦。
乳汁淤积会造成如此严重的后果，宝妈们可要对它提高警惕哦！今天豆妈就来介绍一下乳汁淤积的预防措施。
1.合适的喂奶姿势
宝妈们一般状态下都会用那种姿势喂奶呢？是坐位？还是躺位？在一般状态下，这都不错啦，不过今天宝妈要好好讲一下橄榄球式的喂奶姿势。橄榄球式也就是说，妈妈将宝宝放置在胳膊的下方，并且用手轻柔的托起宝宝后颈部，使得宝宝的鼻子可以到达妈妈乳头的位置。然后妈妈再用另一只手的将乳头拖到宝宝的嘴边，方便宝宝的进食。这种方式可以让宝宝全方位的吸吮乳晕，对妈妈更好哦。
2.洗洗更卫生
宝妈们可以以每天两次的用温水擦洗乳晕部位，这样可以保证乳晕处的卫生，对宝宝和宝妈都很好。对了，乳头是很脆弱的，最好不要痛过擦洗的方法去护理它，对它而言更合适的方法是将乳汁涂抹在乳头处，等到乳汁自然风干在穿上衣物。
3.揉揉更健康
对于乳房的按摩确实能避免很多意外状况，但是呢，方法不对的话反而会造成乳汁淤积甚至乳腺炎哦。正确的按摩方法应该是：用手掌轻轻从乳根处滑向乳晕处滑动50次，再用手指轻轻牵拉乳晕15至20次，手法一定不能太重，否则会毁损伤乳腺管的。
4.排空最重要
预防乳汁淤积最有效的方法其实是每次都排空乳房。如果宝宝的饭量大那就不必担心啦，如果宝宝的饭量不大，宝妈们可以把乳汁挤出来放置到冷藏室中，等待宝宝再次需要它们再拿出来热到40度就行了。宝妈们完全不必担心，这样放置的乳汁在24小时内完全不会损失什么营养哦。
