对于产妇妈妈们来说，在产后应该适当的多吃些水果，这是由于这种水果中富含维生素和膳食纤维，吃水果能补充人体所需的营养物质，同时还可以起到预防便秘的目的。女性在产后的饮食不可以为所欲为，在水果并无特殊禁忌，只要适量就不会对身体产生影响或伤害。那么，产妇吃什么水果比较好呢？
对于产妇妈妈们来说，在产后应该适当的多吃些水果，这是由于这种水果中富含维生素和膳食纤维，吃水果能补充人体所需的营养物质，同时还可以起到预防便秘的目的。女性在产后的饮食不可以为所欲为，在水果并无特殊禁忌，只要适量就不会对身体产生影响或伤害。那么，产妇吃什么水果比较好呢？
产妇吃什么水果比较好
1、苹果：女性在产后可以适当的吃些苹果，据相关研究表明，这种水果中的维他命含量很高，而且还有健胃生津、开胃消暑的功效，再就是，这种水果还被称为有抗癌作用的水果，产后还能促进身体健康。
2、香蕉：建议女性在产后多吃些香蕉，这种水果中含有大量的纤维素，对于产后的女性朋友们来说，适当的食用香蕉可以帮助起到润肠通便的作用，产后吃香蕉还能预防便秘。
3、梨：这种水果可以起到一定的止咳化痰功效，若女性朋友们在产后出现咳嗽、咳痰等症状时，可以吃梨，梨能起到很好的效果。
4、猕猴桃：这种水果的食用价值是非常高的，尤其含有丰富的维他命，女性朋友们若在产后适当的多食用猕猴桃不仅能补充人体所需的维生素，还能提高人体的免疫力，猕猴桃还有通乳的功效。
5、葡萄：这种水果内的铁含量很高，因此在产后多吃些葡萄可以有效的补血，尤其对于产后失血过多的女性朋友们来说，可适当吃葡萄。
6、山楂：山楂的食用价值也是比较高的，可以起到生津止渴及促进消化的作用，产后胃肠道不宜过热，适当食用山楂，能减轻不适。
产妇吃什么水果比较好？以上为大家介绍了几种对于产后恢复比较好的水果，适当摄入可帮助补充人体所需的营养物质，增强机体的免疫力，但是最好不要吃太多的寒性水果，否则会影响到产后恢复，这样就得不偿失了。
