在很多夫妻结婚组建家庭之后，大部分家庭开始计划要宝宝了。为了可以生育健康聪明的孩子，夫妻双方都开始逐渐注意生活习惯，同时叶酸也是备孕期间少不了的，那么，叶酸需要吃多久呢？
女性在备孕期的准备工作非常重要，可以为优生优育打下良好的基础，而一般医生也都会建议夫妻双方开始服用叶酸。在女性成功受孕之后，仍然需要继续吃叶酸。但有些人却不清楚叶酸需要吃多久，下面我们来介绍一下叶酸需要吃多久，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1、孕妇吃叶酸要吃几个月？
孕早期的前三个月是胎儿的神经系统以及脑部发育的重要阶段，所以此时需要孕妇保证每天的叶酸含量，这样可以避免胎儿出现神经发育不良及新生儿常见的先天性疾病等问题。因此，在孕早期的三个月内，孕妇每天都需要吃叶酸片，一直到满三个月为止。
2、孕妇吃叶酸每天吃多少？
叶酸虽然是孕妇必需要吃的，但也并不是没有规定的剂量。如果叶酸服用的量太大，是会导致其它维生素缺乏后的症状被掩盖，这并不是我们所期望的，更加重要的是，这会不利于孕妇及胎儿的身体健康，所以孕妇每天服用叶酸的量为0.4毫克，准妈妈只需在此范围之内即可
3、什么食物里含有叶酸呢？
在我们日常生活当中，很多食物都会含有叶酸，最为常见的是绿叶蔬菜，孕妇可以在平时的饮食中适当的搭配一定量的蔬菜，可以保证叶酸的量。但需要注意的是，叶酸是极不稳定的物质，在烹调时过度加热后，会使其营养流失，因此在做这类绿叶蔬菜的时候，一定要注意加热的时间哦。
