产后下奶食谱有哪些？饮食要注意什么？女性在哺乳期间应该注意乳房的健康及奶水的正常分泌，尤其是可以通过调整饮食来促进奶水的分泌，同时还要注意预防患上乳腺疾病，下面我们来了解一下！
产后下奶食谱有哪些?饮食要注意什么?女性刚刚生完宝宝，会有开奶的过程，这个时候女性入房会胀痛发硬，建议女性可以用手进行乳房的按摩，等到乳腺导管通畅后，症状就会有所缓解了。
产后下奶食谱有哪些
专家介绍：产妇生完宝宝后一定要注意饮食的健康，平时可以多吃点有助于下奶的食物，例如鲫鱼、猪蹄、虾米、鸡蛋、红豆等，但是饮食中不要添加过多的盐，否则不利于奶水质量，另外还要注意不要乱放中药!
在下奶的食物中不宜放雌性、大小麦、辣性、腌制食品，女性可以考虑吃点花生猪蹄汤，用花生和猪蹄放在一起煮烂，能够起到滋阴补血的功效，其下奶的效果非常明显。
产妇如果在下奶的过程中出现着急生气的话，也可能会导致奶水下不来，甚至在乳腺导管内大量淤积还会形成乳腺炎的可能，所以建议产妇要注意保持心情放松，不要过于焦虑和心情烦闷了。
产后下奶食谱有哪些?饮食要注意什么?对于产妇产后乳汁不通的情况，往往是可以使用中药调理的，但是具体的药物种类，需要在中医的指导下进行，药物多采用川穹、白芷、桔梗、当归等，建议产妇不要自行乱用。
