怀胎十月，宝宝终于来到了自己的身边，在照顾宝宝的同时，可不要忘记好好的照顾自己啊，尤其是在饮食上，妈妈们要知道产后能吃什么?不能吃什么?小编带大家认识下吧，这样妈妈就不会困惑了。
产后女性的身体是非常虚弱的，免疫力和抵抗力都很差，很容易受到病菌的侵害，留下很多的疾病，所以产后的护理特别重要，千万不能马虎了，产后不仅要从生活的细节调理，更重要的是要注意饮食，合理的饮食是产后恢复身体健康的最好办法。
产后饮食需要注意以下几点：
1.产后应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。
2. 产后应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
3. 产后应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。
4. 产后应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
以上就是甘肃仁爱妇科医院专家介绍的关于产后的注意事项，专家建议女性，做好产后的护理工作，避免由于自己的疏忽和不注意出现很多的后遗症。
