昨天又收到了一个妈妈的紧急求助。其实她的育儿条件得天独厚，产假+请假+拖拖拉拉地在家办公，磨到了孩子八个月大，但一开始规律上班，每天早上跟孩子的生离死别简直捏碎了一颗妈妈心，再加上家里老人汇报孩子不喝奶、不吃饭、不睡觉，她恨不得立马辞职回家陪孩子了！昨天又收到了一个妈妈的紧急求助。其实她的育儿条件得天独厚，产假+请假+拖拖拉拉地在家办公，磨到了孩子八个月大，但一开始规律上班，每天早上跟孩子的生离死别简直捏碎了一颗妈妈心，再加上家里老人汇报孩子不喝奶、不吃饭、不睡觉，她恨不得立马辞职回家陪孩子了！
其实我特别理解这种状况。虽然我是在弟弟差不多一岁半的时候才重新出来工作，但即使是在家里一直陪伴，也经历过两个阶段性的孩子撕心裂肺的分离焦虑，这是每个孩子都会经历的阶段。简单地说，分离焦虑跟父母离开多久多远关系不大，而跟孩子的心理发育日趋成熟有关。
那位妈妈经历的是典型的上班分离，这是规律的、大块的、长时间的分开，而更多的妈妈，如我，经历的是那种每天的小drama。哥哥分离焦虑最严重的时候，刚好是我肚子里怀着弟弟的时候。可能当时对哥哥的投入确实变少了，毕竟精力和时间确实是跟不上。那段时间，哥哥每天都跟在我的后面哭哭哭。
上厕所，哭，去做饭，哭，转身拿个盘子，还是哭，基本上除了上厕所，哥哥都是挂在我的身上，单手抱娃炒菜这个技能，也算是当妈的基本修养吧。就算是心里清楚分离焦虑是正常状况，但一眼看不到底的哭泣大法还是让我头皮发麻、性情烦躁、心生焦虑。估计要是能看到进度条，情绪会稳定很多，所以弟弟再有分离焦虑的时候，我的应对就轻松多了。
分离焦虑，其实是个好事
绝大多数婴儿会在六到八个月会开始表现出较为明显的分离焦虑，也有的孩子开始的晚一些，在孩子两岁之前都有可能会出现。主要表现为，一眼看不到妈妈就用尽生命的能量大哭，据科普群妈妈描述，有的性格刚烈的孩子能哭一个小时（妈妈去上班），然后哭累了就睡着了……
但是，分离焦虑其实是好事，原因有二：
第一，他搞清楚了自己和妈妈不是一体的，自己左右不了妈妈的想法，这是智商在发展。要知道，小婴儿可是生活在自我为中心的世界的，我想吃奶，奶来了，我想睡觉，妈妈来哄我了，我拉完了，妈妈来换尿布了……早点认识到这世界还有别人也是好事啊，咳咳。
第二，这也意味着，母婴之间形成了比较清晰的依恋关系，关于安全依恋的科普可以戳链接查看【风浪越大娃心越荡】。这里只简单说一下，六个月以前是建立母婴依恋关系的时候，叫做“形成中的依恋”（一般是6周到6个月），六周之前的小婴儿不怎么认人，相信大家都清楚。我猜这也是为了给妈妈时间迅速恢复体力，因为接下来就是硬仗了。
所以说啊，要是你在在孩子六到八个月之后跟他分开，他表现得一脸冷漠一派淡定，则要好好反思一下是不是陪伴方式出了问题。已经有相当多的研究指出，影响婴儿形成安全的依恋类型的关键，在于陪伴的“质”而不是“量”。除了生活上的照料、情感上的联结，跟孩子足够的身体接触和对孩子需求的及时反馈，都是很重要的方面。这个如果细说可以再写一篇了，我们以后再聊。
分离焦虑，到底会持续多长时间？
分离焦虑没有规律，也无阶段性过渡，就如同寒潮，突然降临，又突然结束。面对每天的悲情大戏，再淡定的妈也会有点hold不住，那分离焦虑到底会持续多长时间呢？
我家哥哥是一岁一个月开始表现的非常明显的，我带着哥哥回家省亲，面对一家的外公外婆老叔老婶，硬是挂在我身上不下来，一直抱着不肯走，再放，准嚎啕大哭。说实话当时我非常受挫，也陷入了深深的自我怀疑。已经全职带他每天陪他了，怎么还会这么“黏人”呢？难道是我的陪伴质量出了问题？
但突然有一天，哥哥的分离焦虑不见了，孩子成长得让我措手不及，以至于我现在都不大记得清，到底为什么前一天哥哥还是痛哭着要我抱抱，第二天就开开心心把我送出门，这里面到底发生了什么神奇的变化。
弟弟的分离焦虑是从一岁九个月开始出现症状（我家的两个男孩子都好晚咳咳），但只持续了一个月不到。当时我已经是一个职场妈妈了，每天都要跟他告别，当然这一个月也是哭得我意乱神烦。他大哭抗议了一段时间之后，画风突转，看到我和爸爸出门上班，会噔噔噔指引我出门的方向，然后在门口开（语）开（焉）心（不）心（详）地招手：“爸爸，妈妈，拜拜，弟弟，校，课，泡泡（弟弟要去学校上泡泡课）。”
所以就我个人的经验而言，分离焦虑持续的时间没有一定之规，理论上讲，在孩子搞清楚了“物体恒常性”的概念（也即“看不到妈妈并不意味着妈妈不在了”）之后，确认了“暂时看不到妈妈但是妈妈依然爱我”之后，分离焦虑也就迎刃而解了。
有些孩子需要的时间长一些，有些孩子需要的时间短一些，这些都是个体差异，不一定跟妈妈的陪伴质量有关，所以大家千万不要陷入深深地自我怀疑和自我否定，只要用心陪伴，足够好的妈妈已经足够支持孩子平稳过渡了。
这些小技巧，平稳过渡时期可能用得着
虽然我没有办法明确地告诉大家，分离焦虑到底何时才会结束，但作为过来人，我能分享的一点经验是，成功度过分离焦虑的孩子，所表现出来的自足和自信是很让人感动的。
一岁的时候，带哥哥回老家省亲他哭着要我抱不下来，看外公外婆就和看到外星人一样害怕；两岁的时候，哥哥已经满屋子跑和外公外婆聊天唠嗑，一点都不生分；三岁的时候，哥哥已经彬彬有礼地在外公外婆面前“吹嘘”自己在学校里的“战绩”了，而且还是一句一句的英文，“would you please help me bring the bottle（虽然发音不标准，但是我听懂了）”。
他所表现出来的满满的自信（嘚瑟），让我很感慨。回想那一段暗无天日自我怀疑的日子，还好我并没有走错路，而是一直一直地坚持给他无条件的爱，帮助他平稳过渡。当然也有可能是哥哥自己比较强大啦，当妈的就是容易自我感动（咳咳）。
我坚持的几个小原则：
不拒绝孩子寻求安抚的要求
如果哥哥要我抱，我就抱，哪怕需要单手炒菜。如果出门在外我也比较累了，我就找个地方坐下来，静静地抱着他，等他满意了再放回推车继续走。孩子提出要求安抚的要求的时候，一般都是在寻求加油和充电，以及在探寻，妈妈是不是真的还爱我，给我无条件的支持。
所以只要哥哥提出来，我就会尽力满足他（在自己力所能及的情况下），事实上这样的满足并没有培养出一个专横骄纵的孩子，我家的白羊哥哥非常暖，很会为别人考虑，我猜也跟他的爱的荷包比较满有关，自己不匮乏，自然不吝赠与别人。
不把自我怀疑的焦虑传递给孩子
我确实也会怀疑，是不是自己做的不够好，比如是不是真的没有给哥哥足够的机会去认识更多的人，才导致哥哥这么黏我，也会陷入焦虑，每天跟牛皮糖一样贴在身上，到底什么时候才能处理自己的事情，当时我已经在做萌芽研究所了，很多事情要处理，哥哥一直哭也让我很焦虑。但我很努力的不要把我的情绪传给孩子，需要透口气，就请家人接手照料。
那个阶段，我做得最成功的一件事就是给自己洗脑了，那就是分离焦虑是好事，终将过去，过去之后哥哥就成长了。当然也要感谢妈友们的支持，有时候听资深妈妈聊聊经验，知道自己当下的黑暗都不是事儿，真的能从中得到很大的勇气，比如我现在做的。
最重要的是给予他们足够的信任
我们的孩子天性地对父母有依恋性，不管何时何地，孩子们还是希望可以得到父母全神贯注、持久不间断的爱、注视、喂养、玩耍和陪伴。分离焦虑是孩子自己的事情，他要学着成长，学着度过，在得到父母的支持的前提下，他们，其实非常乐意快点长大。
反而是我，现在在孩子们的身上，完全看不到“对我的依恋”了，说真的，我竟有很多很多的失落感。
父母的爱是孩子的加油站，加满油后的孩子，在富足地获得了父母的关爱和疼惜之后，会慢慢地在信任和安全感中成长，并且获得独立。
我们能做的，也就是支持与陪伴了，然后独立宣言猝不及防地袭来，让我们一面欣慰，一面落泪。
分离焦虑其实是绕不开的坎啦，只要牢记，孩子焦虑是因为那是他成长的一部分，并不是因为你做得不好，妈妈不焦虑，也会让孩子的心境更为安定，大家都能平稳度过的。
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