食材:
50g鸡内金,50g菟丝子,15g桑螵蛸。
做法:
将药材用小火适当炒一会儿,磨成粉末,备用。在煮粥的时候加入药材,煮开即可食用。
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红小豆汤食材:
100g红小豆,适量红糖。
做法:
在砂锅内加入清水、红小豆,煮沸后改成小火,熬煮2h,之后加入红糖调味。
羊肉虾米汤食材:
羊肉150克、虾米30克、大蒜40克。
做法:
将羊肉洗净切成薄片备用;先用适量水煮虾米,加大蒜、葱及适量细盐;待虾米熟后放入羊肉片,羊肉熟后,即可喝汤食肉和虾米。
玉米须饮品食材:
15g玉米须,适量白糖。
做法:
玉米须先洗净,再自然风干。取砂锅,加清水、玉米须,以小火煎煮30分钟,之后调入白糖即可。
鲜藕茅根饮品
食材:
120g鲜藕,120g鲜茅根。
做法:
鲜藕、茅根全洗净,前者削皮切片,后者切末,备用。在砂锅内加入清水、藕片、茅根末后以小火煎煮30分钟。滤去残渣后引用。
核桃韭菜炒鸡蛋食材:
韭菜100g、核桃仁50g、鸡蛋2个、橄榄油适量、盐适量、白糖1g、香油适量。
做法:
韭菜摘洗干净,炒锅倒入少许橄榄油,放入核桃仁小火炸香盛出;在倒入蛋液炒熟盛出,底油爆香葱花,倒入韭菜翻炒;加入盐和糖,然后倒入鸡蛋,加入核桃人翻炒,淋入香油翻炒均匀关火。
饮食注意事项1、避食刺激食物:
家长应该避免宝宝摄入辛辣、刺激性食物以及饮料。
2、多吃含钾食物:
宝宝尿频会失去大量的钾,此时宝宝有必要多摄入一些富含钾的食物,比如香菇、豆类、核桃,一些补肾通利膀胱的饮食也是很好的选择。
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