1、宜吃理由：
维生素B、C含量均高，具有促进咳嗽症状的缓解，且具有协助增强止咳药物的作用。
2、食用建议：
每日200g左右为宜。炒食。
[小儿百日咳推拿手法]
1、宜吃理由：
莲子具有清热、去火以及润肺的功效，能够在一定的程度上减少咳嗽患儿的症状。
2、食用建议：
尽量避免食用。
1、宜吃理由：
维生素C含量高，性味平，容易消化吸收，且具有减少油脂，降低血脂水平的作用。
2、食用建议：
每日200g足有，焖炖服用。
1、宜吃理由：
维生素C以及维生素B含量均丰富，对于咳嗽的病人而言，具有促进炎症恢复的作用。
2、食用建议：
每日2-3个，直接食用。
食疗方推荐
1、胡萝卜红枣汤：
胡萝卜200克切片，红枣12个，水煎好冰糖调味服。胡萝卜性味甘、平，入肺、脾经，有健脾、化滞、解毒、止咳等功效。红枣性味甘、温，入脾、胃经，具有益气、生津、解毒以及“润心肺、止咳”功效。
2、咸金橘冰糖茶：
盐制咸金橘2个，用温清水洗去食盐，放碗内捣烂，加冰糖适量，冲开水拌匀，去渣代茶饮。金橘性味辛甘、温，含有金柑甙和多量的维生素C等，有理气、化痰、止咳的功能。冰糖性味甘、平，有补中益气、和胃润肺、止咳化痰等功能。金橘与冰糖合用，共奏理气润肺、止咳化痰之功。
3、慈菇柿饼姜汤饮：
去皮的慈菇3~4个捣烂，柿饼半个，生姜3克，饭汤半碗，冰糖适量，隔水炖30分钟后，分2～3次饮用，连服数日。慈菇性味甘、苦，微寒，含有蛋白质、脂肪、糖分、维生素B、C及胆碱等，有祛痰止咳功能。柿饼性味甘、温、平，含有鞣酸、瓜氨酸等，有润肠、止血等功能。姜性味辛、温，有散寒、祛痰、定咳喘等功能。此药汤性味甘、平，有益气、养阴、润燥等功能。
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