1、材料：
猪肋排、莲藕。
2、做法：
（1）猪肋排和藕切块，调味。
（2）加高汤煲足６—７小时即可。
3、功效：
解暑清热。
1、材料：
750克龙骨、50克野生鸡骨草剪碎、两三颗蜜枣。
2、做法：
（1）以瓦煲加水3升，煮沸后撇去泡沫。
（2）微火煲3-4个小时调味即成。
3、功效：
祛湿清热，能治肝病、治咽炎。
1、材料：
节瓜1斤，鲫鱼1条。
2、做法：
（1）鲫鱼去鳞及内脏、鱼腮，洗净。
（2）起油锅，将鲫鱼煎至两面微黄，铲起。
（3）节瓜刮去皮、洗净切件。
（4）将节瓜放入砂煲里，加清水适量，旺火煮沸后，加入鲫鱼，用文火煲半小时，调味即可。
3、功效：
用于暑热体虚、神疲乏力、眩晕头痛、口舌溃疡、咽肿多痰等症。
1、材料：
苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。
2、做法：
苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0.5-1小时便可食用。
3、功效：
滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。
无花果南北杏汤
1、材料：
南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量。
2、做法：
瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成。
3、功效：
无花果清热、润肺，北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。
1、材料：
雪梨、马蹄、红枣、冰糖。
2、做法：
（1）雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。
（2）锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。
（3）撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。
3、功效：
清热润肺止咳。
1、材料：
黑芝麻10克左右、木耳适量。
2、做法：
把黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。
3、功效：
芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。
1、材料：
鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。
2、做法：
将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
3、功效：
开胃健脾、利水消肿、滋养能乳、清热解毒。
薏米冬瓜汤
1、材料：
薏米50克，冬瓜150克，盐适量。
2、做法：
（1）冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。
（2）薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。
（3）下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。
3、功效：
清肺热化痰、清胃热除烦。
1、材料：
猪瘦肉60克，昆布、海藻各20克。
2、做法：
（1）昆布、海藻用清水稍浸，洗净;猪瘦肉洗净，切件。
（2）把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火堡l小时，调味供用。
3、功效：
利湿化痰，软坚散结。
1、材料：
绿豆适量、冰糖60-80克、水适量，绿豆和水比例1:8.
2、做法：
（1）绿豆洗干净，浸泡1小时。在锅中加足水量放入冰糖。
（2）大火加盖烧开后熄火，焖二十分钟。
（3）再次点火煮开，熄火再焖二十分钟。
（4）用勺捞起锅内绿豆看看开没开花，如果还有部分绿豆没有开花，可以第三次点火煮开，一般三次煮开，绿豆完全开花.
（5）煮好的绿豆汤盛在碗里，等自然冷却后放入冰箱冷藏，随时取用。
3、功效：
绿豆，暖肝、利水、清热。冰糖，和胃、健脾、润肺止咳。
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