材料：黄瓜50克、白米100克、玉米适量
做法：准备一锅子清水，煮开，入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒，大火煮开，转小火细细慢煮，待米粥8分熟，加入黄瓜丁，开大火，用勺同方向不断搅动，使粥粘稠，见粥粘稠香浓，撒盐搅匀，关火即可
功效：对内湿引起的舌干口臭有帮助。
材料：鲜薄荷叶30克(干品15克)，粳米50克。
做法：将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再倾入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。
功效：具有利咽喉，令人口香作用。
原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量
做法：将藿香洗净，放人锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能够有效保持口腔的清新。
材料：芹菜、苦瓜各40克，粳米100克。
做法：将芹菜洗净切小丁，苦瓜洗净切片备用。锅中放入粳米和适量水，大火煮沸后改小火至粥熟时，放入芹菜和苦瓜，小火煮至粥烂，加盐调味即可。
功效：清热滋阴去火、轻身减肥、除口臭。
生芦根粥
材料：芦根30克，白米50克。
做法：把芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，把取得的汁和适量米一起煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，大约5剂可见效。
功效：主治因舌干或者齿龈肿烂造成的口臭。
原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量
做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，用大火烧沸，用小火煮熟即成。
功效：麦门冬有养阴润肺、清心除烦的功效，常常用于口干、肺燥等，口臭的人食用能够有效地清新口腔。
原料：干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。
做法：将干荔枝、粳米同入锅加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日。
功效：具有温阳益气、生津养血的功效。适用于口臭、老人五更泻等。素体阴虚火旺的老年人忌食。
