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处暑美食推荐:笋烧鸭腿

来源:婴育儿    阅读: 1.03W 次
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鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。

处暑美食推荐:笋烧鸭腿

春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证,也能解决挑食问题,是获取营养的一道菜,不过鸭肉偏寒,备孕女性、孕妇和产妇食用要注意控制量。

原  料:鸭腿、春笋。

姜、料酒、生抽、老抽、冰糖、盐、五香粉、干红辣椒。

特  色:分享两个保鲜春笋的好法子,抓住笋季的小尾巴。

操  作:

1、鸭腿剁小块,入加了姜片和料酒的冷水锅里焯水至出浮沫。

2、捞出清洗干净沥水。

3、春笋切块,入沸水锅焯水。

4、捞出控水备用。

5、热锅上油,油热后下入焯过水的鸭块,中小火炒至出油且表面微黄。

6、加入姜末,干红辣椒,烹料酒煸炒。

7、调入生抽,老抽,冰糖,五香粉翻匀,加开水,大火烧开后转小火煮约25分钟。

8、倒入笋块,加盐调味,再煮10分钟左右,转大火收汁即可。

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