准妈妈在孕期要补充各种微量元素，比如维生素C，孕期补维生素C好什么好处？准妈妈在孕期要补充各种微量元素，比如维生素C。维生素C是你的身体不能储存的水溶性营养素，因此准妈妈们每天都要吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C。孕期......

你的孩子吃的食物里面可能很多都跟你吃的一样，但是这不意味他应该吃。下面我们会告诉你孩子应该避免进食什么食物。如果你是幸运的话，在宝宝一岁前你都能够将某些食物藏起来。而到了宝宝4岁的时候，相信你就很难将这些食......

生产过后产妇的身体非常虚弱会让人元气大伤，在这样的情况下产后一定要注意积极调理改善，最终帮助自己的身体恢复到健康的状态下。而产后的护理注意事项有很多，其中科学的饮食调理是非常重要的，尤其是产后可以多吃些富含维......

我国女性对于坐月子都不陌生，因为很多老一辈“过来人”都会建议下一辈的子女，在生育之后的第一个月坐好月子，有必要还需要坐足四十五天的月子，这样有助于身体的恢复。而坐月子期间的饮食也是非常有讲究的。那么，坐月子可以......

现在市面上出现了许多反季节水果。中看不中吃不说，更糟糕的是很多反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的。因此，专家特别提醒，这些“问题水果”不但营养价值不高，还会给身体带来很大危害，儿童要谨慎食用，因为使用了激素的......

水果虽好也不能乱吃、水果营养丰富也不能乱补。宝宝的水果金字塔有什么学问呢？水果虽好也不能乱吃、水果营养丰富也不能乱补。宝宝的水果金字塔有什么学问呢?妈妈都不希望自己的宝宝输在起跑线上，带上您的宝宝与我们一......

入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。而秋天许多水果都是十分有用的养生保健的最佳辅助食品。秋燥是外感六淫的病因之一，宝宝身体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市......

随着现代科技的发展，四季的水果想何时吃就何时吃，葡萄、香蕉、柿子这些水果具有丰富的营养价值，一些逆市的水果自己不舍得吃依然风雨不改给孩子“补营养”，殊不知，这些美丽的水果可能为孩子的健康埋下不良的种子。水果是天......

我们都知道，血糖高的人要少吃甜食，而水果大都是甜的，所以血糖高的准妈妈要谨慎食用水果。以下，我们将详细介绍血糖高孕妇不能吃的水果有哪些，以及相关的饮食事项。我们知道除了甜食，水果中也有大量的糖分，对于高血糖的人来说......

女性朋友都知道坐月子是非常重要的时期，包括产妇的饮食，有些传统的家庭会认为在月子期间的产妇是不能吃水果的，其实吃一些适合产妇的水果可以促进产妇的身体恢复。那么，适合坐月子吃的水果都有哪些呢？坐月子期间的饮食吃得......

夏去秋来，季节更替。“欲说还休，却道天凉好个秋”。白天或许烈日当空，但傍晚已变得凉爽。享受早晚凉爽的同时，依然需要防止中暑的发生，不让“秋老虎”发威。夏秋季节也是腹泻高发的季节，食物卫生不容忽视。夏秋交替，如何赶走......

水果是孩子成长路上必不可少的食物，但吃水果也要讲究方法，一方面不能吃得过多影响正常饮食，另一方面还要了解水果的特点，正确食用。水果富含各种维生素，微量元素，不但对孩子皮肤保养有一定好处，而且丰富的维生素还可以提高人......

编者语：医生通常会以你最后一次的月经的第一天作为你怀孕的开始，对孕妈妈来说怀孕周期就开始了。想知道宝宝在肚子里发育的情况吗？看看下面的图组，用水果的大小来作为标准，简单明了的向你解释胎儿在妈妈肚子里每个月大小的......

水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为，不同体质的人吃水果应有所侧重，尤其是体弱者吃......

胡萝卜不能和白萝卜混吃：白萝卜中的维生素C含量极高，但胡萝卜中却含有一种抗坏血酸的分解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。同样，在与含维生素C的蔬菜搭配时，胡萝卜都充当了破坏者的角色。另外，南瓜中也含有类似红萝卜的分解......

冬季宝宝吃什么水果好？爸爸妈妈都知道水果含大量水分和维生素，很适合宝宝冬季吃，可是爸爸妈妈是否知道，一些水果过量吃就变成了危害宝宝健康的魔鬼。那么，冬季宝宝吃什么水果好？怎么吃好呢？过量食用威胁宝宝健康的水果：1、苹......

按照惯常的观念，我们都认为宝宝多吃水果和蔬菜，对身体就有益无害的。然而，宝宝一天中到底应该吃多少水果才对呢？这个“度”，妈妈们可找准了！1-3岁宝宝每天要吃多少水果根据科学研究建议，1-3岁的宝宝，每天最好要摄取大约两份水......

女性在孕期需要注意营养补充，胎儿出生后后产妇同样需要注意营养补充。经历生产后，产妇的身体会十分虚弱，需要通过坐月子来调理状态，在坐月子期间主要的调理方式就是饮食补充，主要目的是为了补充各种营养成分，为产妇调理由于......

零食选择和安排不当，会导致儿童青少年对零食的依赖，选择甜食过多或时间不当，会增加儿童龋齿的风险，零食过度会导致能量摄入过量而发展为超重肥胖，我们该如何引导孩子正确选择零食近年来，零食在我国儿童青少年日常饮食中占的......

吃水果是“家常便饭”，榨成汁喝就显得相当时髦了。可是买了榨汁机之后，很多人都有同样的困惑：榨汁损失营养素吗，怎么榨才好，榨完了能放多久呢？黄瓜榨汁，维C少八成首先，哪怕是榨了之后马上就喝的果汁，也会有相当一部分营养素损......