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有关美体的育儿文章
简单瑜伽动作帮新妈妈塑身 瑜伽动作,新妈妈塑身,产后美体
从怀孕到生下小宝宝,妈咪的身材会发生很大的变化,其中变化最大的部位就是所谓的三围地带——胸部、腹部袖臀部,现在配合下面8个瑜伽动作,相信可以让每个新妈妈重建三围地带的魅力。动作1提臀式Step1:站立姿势,两......
2022-06-20
让肚脐帮你做腹部减肥
让肚脐帮你做腹部减肥。1、拿捏腹肌将双手拇指与其余四指用力对合,拿捏腹正中线两侧肌肉,从上腹拿捏到下腹部,反复做1-3分钟。功效:调中和胃,补肾纳气。2、团摩脐周左手掌叠放在右手背,将右手掌心贴在肚脐下,适当用力绕脐做......
2023-05-18
韩国人气维他命减肥美体操
吃不忌口、不爱运动、没时间、没金钱,你还在为你白花花的赘肉找理由吗?瘦不下来只是因为你太懒惰了。韩国超人气维他命瘦身体操,超有趣的八大动作,动一动,就能甩掉肥肉了哦!吃不忌口、不爱运动、没时间、没金钱,你还在为你白......
2023-04-23
不让“妊娠纹”找上我
新妈咪怀孕以后,皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱会变得很脆弱,而肚子里的小宝贝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维就会逐渐断裂,透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。妊娠纹是可以预防的。专家的见解是,妊娠纹的发生与体质......
2023-06-19
产后妈咪不要乳房下垂
先为乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞,正常情形下,尤其是年轻的妇女,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,若掉在其下就是所谓的乳房下垂。下垂得越严重,就掉得越低。乳房下垂最常见的原因有三......
2023-04-10
“小腹婆”美体并不难
女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别“小腹婆”的秘诀。她的方法是否科学呢?记者向北京亚健康......
2023-04-10
产后瘦身应掌握的4周生理周期减肥法
产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常,掌握好生理周期,对瘦身很有帮助。产妇一般需要6~8个月的生理周期身体才能完全恢复正常,任何一个成熟女性有规律的生理周期都在28天左右,看似普通的数字,里面含有神秘的......
2023-08-03
妈妈瘦身与胸部缩水?
想减肥的女性常常会落入两难的局面,减肥可以减去一身肥肉,但不想瘦下来的胸部,却往往也会跟着消瘦,到底是什么原因?难道没有避免的方法吗?的确,减肥后,连胸部一起瘦是无可避免的,这是减肥所必须付出的代价之一,爱美的女性恐怕要......
2023-04-19
5个小妙方助办公新妈瘦臂
OL由于老是要做一些文案的工作,所以小臂总是胖胖的。多余的赘肉在你手臂下方骄傲的展示着,减掉小臂上的多余赘肉,可是每个OL的梦想。下面告诉你怎么减手臂哦。NO1、矿泉水妙方入门道具:一瓶矿泉水基本动作1、一只手握住一......
2023-04-23
抹去产后肚纹不再难
妊娠纹是为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展而形成,产后妇女为了打造纤纤美体,必须在妊娠纹上花点功夫了。肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张,当减肥后,扩张的皮肤萎缩,从而出现一些花纹,这就是减肥纹;妇女妊娠期为适应胎儿......
2023-06-13
妊娠纹不能消 减轻为上策
从妊娠纹在你身上出现的那一刻起,你可能就在考虑如何消除妊娠纹。虽然目前还没有什么行之有效的方法帮你完全消除妊娠纹,但你可以努力预防妊娠纹,降低妊娠纹的严重程度。孕妇为什么会长妊娠纹?大多数女性(在75%~90%之间)......
2023-06-24
再说产后减肥的小经验
对爱美的女子来说,世界上最痛苦的事莫过于减肥了。节食太难,运动太慢。但你知道吗,只要掌握了4个小秘诀,就能轻松减肥而且永葆苗条哦!来看看这位美女妈妈的亲身经历吧。产后3个月我就开始坚持每顿只吃八分饱,晚上吃更少一些......
2023-04-19
产后妈妈慎用“紧身腹带”
产后的妇女为了恢复产前曼妙的身材,通常不顾是否科学有理,都会尝试一番。但是很多的一些减肥塑身都是对身体没有好处的。不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实,在正常情......
2023-04-12
29位新妈妈说产后如何减肥
减肥是每个新妈妈必经的阶段,想尽各种办法,用尽各种招术,一来二去,自己也成了半个减肥专家了。社会日益进步,减肥的方法也日新月异,听听这些“过来人”的减肥新经吧!1.刚生完宝宝,我晚上是自己带的,给宝宝喂奶,换尿布……也就带......
2023-04-19
盘点产后不正确的减肥观念
有些新妈妈减肥心切,刚坐完月子便开始了产后减肥计划,盲目节食减肥,这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之还担负繁重的哺育任务,需要补充营养。产后节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严......
2023-04-22
每天睡七八小时保持好身材
加拿大睡眠专家公布的一项研究结果显示,人们把每天睡眠时间控制在七八个小时,最有利于保持身材。睡眠不足6小时或超过8小时可能导致肥胖。研究报告发表在4月1日出版的医学杂志《睡眠》上。睡得太多太少都不好这项研究由......
2023-06-13
产后如何减腰不减胸
奶家族大当家——酸奶20世纪初的研究发现,酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因,从而使乳酸菌名声大噪。近年来,酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果。......
2023-05-18
新妈妈产后的大肚子收缩术
在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部......
2023-04-23
新妈咪四大秘诀拯救乳房
“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,就完全可以避免这种状况,还会有事半功倍的效果。秘诀一、乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房......
2023-05-18
产后减肥失败将导致持续肥胖
那些在怀孕期间体重增加,而在分娩之后又未能有效减肥的妇女,在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。来自美国GundersenLutheran医疗中心的妇产科专家CharlesWSchauberger说:“在怀孕期间体重增加,而在分娩后六个月未能有......
2023-06-13
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