孩子们每天用3－4个小时吃三顿饭、两次加餐和不同的零食。如果你事先制订了全面的营养计划，孩子的饮食会很均衡。如果你觉得把一个星期的菜谱都列出来太麻烦，你可以两三天列一次，也可以每天只设计一下晚餐，晚餐不需要有多奇......

萝卜莲藕素汤食材：西红柿1~2个，山药半根，土豆1个，香菇(或干香菇)5朵，胡萝卜1根，莲藕一段，玉米半个，花生米10粒，豌豆适量、生姜5片。做法：1、将所有主料切成小块备用。2、锅中倒入少许亚麻籽油(可以用食用油代替)，将切好的西红柿......

此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克，冬笋、香菇......

秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时,它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物,增加热量抵御......

红酒可以做什么家常菜：红酒炖排骨材料：排骨3斤，红酒小半碗，六月鲜原汁酱油5勺，西红柿1个，香菜少许，油，盐，鸡精。做法：1、排骨洗净，焯水沥干，加入少许盐和鸡精，腌一会儿，最后用厨房纸拭去排骨表面水分。2、热油锅，将排骨入油锅炸，炸至......

适合儿童吃的菜是比较多的，比如茄子的做法也是比较多，在做茄子的时候可以选择烧茄子或者是油焖茄子，这样的口感非常的不错，有一种甜甜酸酸的味道，孩子们更喜欢吃，更加容易消化，而且茄子的营养价值是非常丰富的，能够让孩子充分......

雪梨无花果鹧鸪汤材料：雪梨1个，鹧鸪200克，无花果20克，盐，鸡精各适量，料酒，姜片少许。做法：1.半雪梨去核洗净切块，鹧鸪洗净切块，清水烧开，倒入鹧鸪块，氽煮去血水，捞出备用。2.向砂锅中注入清水，烧开放入无花果，姜片，鹧鸪块，淋入料酒提味......

据相关调查显示，由于各种因素的影响，产后乳汁不足的新妈妈不在少数，因此亲亲宝贝小编有责任在此给新妈妈推荐几款，应对产后乳汁不足的月子食疗菜谱，以便新妈妈们能分泌充足的乳汁喂养宝宝。介绍几种食疗食谱1、黑芝麻粥：材......

春分食谱：燕窝炖冰糖材料：燕窝10克、冰糖15克。做法：先用温水浸泡燕窝，待燕窝泡软后，可用镊子清理其中的细小燕毛等杂物，将泡好的燕窝沥干水，加入适量的清水，倒入炖盅，加入冰糖，隔水小火炖1小时即可。小贴士：1、燕窝具有养阴润燥......

端午节是中国四大传统节日之一，在这天，人们除了赛龙舟、吃粽子，还会吃那些菜肴来庆祝节日呢？以下是家常端午节食谱，我们一起来了解了解吧！家常端午节食谱：蜜豆小枣粽子材料：糯米500g、蜜豆50g、小枣适量、葡萄干适量、粽子叶......

孕妇一周早餐食谱是怎样的呢?早餐对人的一天都很重要，对正在孕育新生们的孕妇来说就更加重要了，本文就为大家介绍了孕妇一周早餐食谱，希望能对大家有所帮助!孕妇一周早餐食谱-当归猪骨粥材料：当归15克，猪胫骨250克，大米100......

年夜饭吃什么菜好?年夜饭上大多是肉类荤菜，其实多吃些素食不仅营养价值更高，而且颜色好看，让年味更加新意，那有哪些好吃的年夜菜小炒呢?水晶萝卜卷原料：白萝卜1个(用不了)剩饺子馅适量调料：香葱、彩椒丁、西红柿1个(可选)、......

一、猪肝鸡蛋粥材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。做法：1、先将大米在锅内熬到开花为度。2、将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。3、将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次......

主料猪肉片1份小黄瓜2根姜末适量蒜末适量辅料酱油1大匙米酒1大匙冰糖1匙太白粉1匙盐1匙制作步骤1.将猪肉片加入酱油、米酒、冰糖太白粉抓腌，放入藏静置20分钟，姜蒜末备用;2.小黄瓜洗净去头尾，切片备用;3.起油锅，放入蒜末......

在宝宝可以添加的辅食中，碳水化合物的重要来源就是五谷。比如宝宝辅食中最早添加的米粉就是用五谷来制成的。这些碳水化合物作为主食为宝宝提供能量，好多亲觉得咱们的主食菜谱比较少，那今天就来推荐这个双子米粥（糊）。所谓......

女性坐月子期间的胃口也会和之前发生很大的变化，为了母乳能够更好的分泌，产妇的饮食是需要非常注意的，也就是为什么会有那么多的月子菜谱出现，主要讲究三点，温、热、平的食物为好，寒、生、冷的食物是禁食用的。产妇在生完小......

冬瓜鱼圆原料：冬瓜500克，鲜鱼肉300克，白胡椒粉、料酒、淀粉少许，精盐6克，葱花、差未、蒜末各5克，鸡汤300毫升，蛋清适量。做法：冬瓜切丁备用。鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，余火......

天潮湿，容易湿邪侵体，特别是今天夏至过后，全国降水增多，空气中湿度加大。另外夏季吹空调、吃冷饮、吃猪肉等，都是导致体内湿气加重的原因。夏天潮湿，容易湿邪侵体，特别是今天夏至过后，全国降水增多，空气中湿度加大。另外夏季吹......

西红柿炖牛腩的做法准备食材：牛腩1000克胡萝卜一根洋葱半个芹菜梗两小节大蒜三瓣西红柿两个香叶三片桂皮一节盐6克白糖10克白胡椒粉3克黄酒15克葱姜适量番茄酱少许1、胡萝卜切大块，芹菜切大节，洋葱切大片，大蒜分两半放在......

鲜百合小炒材料：鲜百合1头，黑木耳1把，莴笋1根，胡萝卜1根，生姜2片，大蒜2瓣，盐适量，鸡精少许。做法：1、鲜百合一瓣瓣剥开、洗净沥干;黑木耳提前泡发，洗净;莴笋去皮，切片;胡萝卜去皮，切片;生姜、大蒜切片备用。2、炒锅放油烧热，爆香姜......