曾经看过一个热门问题，问如果你只能带一件东西独处一个月，你会带到什么？这个问题的答案开放，但下面几乎不约而同都说了一件物品。
曾经看过一个热门问题，问如果你只能带一件东西独处一个月，你会带到什么？
这个问题的答案开放，但下面几乎不约而同都说了一件物品，手机。
说句实在的，当刚看到这个问题的时候，我想大多数人想到的应该也都是手机，我也一样。早十年，答案或许会千差万别，但现如今，手机无疑成为了全年龄层日常最离不开的东西，没有之一。
你不能说手机最重要，但是，要让你在无所事事的情况下一天不碰手机，几乎可以说是一种酷刑。
甚至于不少人回应，离了手机感觉身体被掏空，干什么事情都觉得没劲，想象一下没有手机的日子，犹如鱼离开水一般，无法呼吸。
只要有手机，哪怕宅在家里好几天都不出门也不会觉得无聊，真的好难想象从前没有手机的日子到底是如何度过的。
这种类似上瘾的症状，统称为手机依赖症。
这类奇特的病症如今也不仅仅只发生在年轻人中，中年人、青少年的身上也同样会出现类似症状，轻的耽误工作学习，重的甚至会影响重要的感情和人际关系，从而影响人生轨迹。
就说说婚姻中，如今因为手机引发的夫妻矛盾，并不少见，很多已婚女性表示，丈夫每天抱着手机爱不释手，对自己却犹如面对空气，变成了一种常态，自己的丈夫比起爱自己，似乎更爱手机。
和数码产品吃醋，听起来让人觉得很不可思议，但仔细想想也觉得没什么毛病。你就说，一个男人整天对着手机全神贯注，用大把的精力在手机上，把手机当成最重要的东西。
上厕所带着，走路带着，吃饭带着，反而让妻子在他的生活中显得可有可无，又如何不会生气呢？所以女人们才会发出“你到底是爱手机还是爱我？”这样类似的灵魂拷问。
手机的内容当然有趣，每个人都能在网络世界找到自己感兴趣的东西。手机作为如今生活必需品，并非说不该用不能玩，而是有些人淡化了现实与虚拟世界的交界，过于沉迷于网络导致现实生活产生了崩坏。
前段时间我听了一位读者的倾诉。这位读者的丈夫每天下班以后，从晚上吃饭洗漱后，大概八点到十一点这段时间一直抱着手机不放。直到睡觉都不会和她有任何交谈。
在这期间，她想要向丈夫搭话都很困难，问他什么话他都敷衍了事，要么在玩吃鸡和王者，要么在刷短视频，既不关心她也不关心孩子的学习。
这还不是最让她头疼的，最让她憋气的是，她九岁的孩子也有样学样天天玩游戏做作业一拖再拖，女人训斥孩子，可孩子却说爸爸也这样，让她毫无理由反驳，毕竟“上梁不正”，她实在没有什么能够说服自己和孩子的理由。
她数次向丈夫提出异议，但丈夫还是一如往常，我行我素。其实到这里，也只是普通的夫妻矛盾，事件恶化在之后。
当她气愤中提出分房睡，丈夫却没有什么表态，连着一周也没有叫她回来的意思，反而一副分房更自在快活的样子，最终让她忍无可忍提出了离婚。
虽然读者离婚是因为丈夫的种种问题，但手机无疑是导火索，也是贯穿始终的关键症结，网络时代衍生的新型“婚姻杀手”：手机。
但手机是死的，人是活的，并非所有者都会有手机依赖症，也并非手机才是罪魁祸首，关键是用手机的人。
或许因为手机，你也曾经和配偶有过不愉快的争吵，也不能明白配偶为什么要生气，那么或许手机已经在潜移默化中影响到了你的正常生活，如何避免更为严重的家庭矛盾发生，提几个意见。
1、区分精神世界与现实世界
我们虽然都生活在同一个世界中，但根据兴趣爱好的不同，都拥有数个精神世界，这本没有什么问题，每个人都有追求兴趣爱好的自由，但要搞清楚，现实世界永远是主，那些虚拟的，无法成为你人生的主要组成部分。
玩手机，是兴趣，也是一种充实精神世界的方式，对比起现实世界，每个人都是各自网络世界的“神”，优越感和满足感自然是无以复加。
现实世界名为现实，便会有诸多繁杂的困难，有些人便为了逃避现实和责任，刻意模糊了虚拟世界与现实世界的分界线，难以区分。
2、规定时间
现实世界与虚拟世界并不冲突，重在合理的分配时间，不能将大部分的时间全部花在虚拟世界中，脚踏实地过日子，也是为了以更加惬意舒适的生活享受精神世界。
像是列子里的丈夫，他把下班到入睡的全部时间都拿来玩手机，其实哪怕是每天抽出的一个小时，陪孩子玩耍，陪妻子谈心，那么结局或许就不会是后来的样子。
不是不可以，而是不该投入全部，成年人总要有懂点自律。
3、理解家庭责任
或许有些男人会觉得，下班后的休息时间，本就是自由支配的，自己已经尽到了义务，工作一天回到家里玩玩手机放松一下还要被人指责，非常不乐意。
真的是如此吗？工作忙完了，家庭义务就尽到了吗？当然不是，工作是一部分，可对家人的义务又是另一部分，既然组建了家庭，就不能做甩手掌柜。
不管是丈夫还是妻子，都一样不能以工作来逃避家庭义务，需要夫妻一心同体共同分担，共同经营。
有自己的私人空间没有问题，但别忽视家人的意义
家人是宝贵的，也是最应该值得珍惜的，与家人共度的时光不该成为一种负担。这份平凡的幸福或许得到时你不会在意，但失去时你才会发现到底有多弥足珍贵。
婚姻需要经营，住在一起不代表万事大吉
婚姻更像是房子，需要定期维护修理，否则常年年久失修，一场突如其来的风雨就有可能让其坍塌。
能住在一起的不一定就是夫妻，也可能只是室友，别总以为结了婚就是结束，恰恰相反，婚姻只是开始。
手机是附带品，不是生活的全部
不要过分沉溺于虚拟世界，要留出一定的时间陪家人，夫妻之间无论什么时代都需要交流沟通，需要面对面的交流。
维持爱情最好的方式，就是试着放下手机。
