大麦是一种粗粮，大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合，对于治疗小孩消化不良有很好的作用。
乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。酸奶有轻度腹泻作用，可防止孩子便秘。
苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
西红柿中番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
未成熟的番木瓜含有两种酶类可促进食物的消化和吸收。
白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动、帮助消化、防止大便干结。
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