幼儿园的生活质量很重要,家里的也是如此。表姐很注意孩子的生活饮食搭配,每天荤素均衡,荤主要以鱼、牛肉、瘦肉、豆腐等为主,素菜主要食用当季的,同时还给孩子补充适当的粗粮,每天在米饭中放一点紫米、小米、玉米、花生类等,煮好的饭不仅颜色更好看,味道也会更香,孩子吃起来会更有食欲。
衣服的数量 有些妈妈为了以防孩子着凉,天气稍微一转凉便给孩子拼命加衣服。多给孩子穿衣服,真的可以预防孩子感冒吗?实际上并非如此。给孩子穿的衣服,冬天最多只有一件打底衫和一件厚外套,其他天气都是尽可能地让孩子稍微比大人穿得薄一点,这样大人不用担心孩子在玩闹的时候因为出汗而导致感冒,孩子的身体抵抗力也会得到锻炼。
孩子感冒只要不是特别严重地情况下,大人其实都不用太过于焦虑,多给他们喝温开水,静观其变,慢慢地你会发现,孩子的抵抗力会越来越好,恢复的时间也会越来越短。
多带孩子出去做户外运动
每个周末带孩子去户外活动,骑自行车、爬山、散步,这样不仅可以减少孩子与电子产品接触的时间,还能增进亲子之间的关系,孩子在运动中,身体的肌肉得到了锻炼,体能也能得到增强。