孕期食谱

灵芝益气血、安心神，有一定的安胎作用，准妈妈们可适量食用。灵芝怎么吃效果最好呢？以下是灵芝的不同吃法，我们一起来看看。灵芝怎么吃最好：灵芝花胶炖瘦肉汤材料：灵芝20g、花胶60g、瘦肉350g、盐适量、新会陈皮适量、红枣适......

燕窝口感滑嫩、营养美味，不仅滋阴润燥，更具有止咳的作用。燕窝治咳嗽怎么吃好？我们来看看适合孕妇吃的燕窝治咳嗽做法吧！燕窝治咳嗽怎么吃好：冰糖雪梨炖燕窝材料：燕窝10g、雪梨1个、冰糖适量。做法：1、称出适量燕窝(我使用的......

润饼菜，是泉州人特别喜欢的一道食俗，用面粉为原料烘焙成的薄饼称为润饼，然后将喜欢的胡萝卜，蔬菜，肉丝等食材一起卷在里面，这种齐聚多种食材的食物相信在孕期的妈妈们一般都很难抵挡住诱惑，一起来看看润饼菜的做法！适宜年龄怀......

很多女性都喜欢吃巧克力，甚至怀孕的时候也特爱吃。那么孕期是否适合吃巧克力呢?孕妇吃得多巧克力对胎儿有没有影响呢?小编马上为你揭开疑团。孕妇可以吃巧克力吗孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过......

带鱼富含蛋白质、多种矿物质、维生素等多种成分，具有乌发嫩肤、补气养血等功效，是一种营养丰富的美味食材。那么孕妇该如何吃带鱼呢？以下是孕妇吃带鱼的做法，我们来学习一下！孕妇吃带鱼的做法：带鱼扒白菜材料：带鱼450g、油适......

面条营养丰富，具有改善贫血、增强人体免疫力的功效，可作为孕妇的早晚餐。孕妇面条怎么做好吃呢？我们来看看孕妇面条做法大全吧！孕妇面条怎么做好吃：番茄牛肉卤玉米面条材料：番茄1个、玉米面条250g、酱牛肉30g、盐2g、番茄沙......

我们在吃空心菜的时候一般都会吧空心菜梗挑出来，只留下鲜嫩的叶子，事实上空心菜梗也是一道不可多得的美味，下面就来看一下空心菜梗怎么炒好吃!空心菜梗怎么炒好吃：空心菜炒肉丝材料：空心菜300g、猪瘦肉150g、红辣椒1个、油......

孕期准妈妈为了腹中胎儿，即便是感冒了也不敢服用药物，但其实母体感冒亦会影响胎儿的健康发育。那除了在医生的指导下合理用药外，在饮食上如何辅助治疗感冒呢？姜茶性温、辛，具有解表散寒、暖胃发汗的作用，对风寒感冒十分有效......

孕妇可以吃保健品吗?保健品不同与药品，药性不高，但是孕妇在怀孕期间的饮食是需要十分注重的。小编根据医院专家对孕妇吃保健品的意见作了总结及归纳。保健品不是药品，功效并不会十分大，对于多数人来说吃与不吃的差别不是......

主料白木耳100g豆腐100g山药200g蛋白1颗隔夜白饭130g鸡高汤30ml辅料糖10g葱油10g胡椒粉少许制作步骤1.将泡发的白木耳切碎备用，豆腐切丁备用;2.山药削皮切块，与隔夜白饭、水500ml一併放入果汁机搅打至细碎后，倒入碗中将......

孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大(超过3500克，成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血......

大白菜脆甜可口，富含胡萝卜、钙、磷、铁、蛋白质等营养成分，具有清热解毒、养胃生津等功效，非常适合孕期准妈妈们食用。以下是孕妇大白菜的几种做法，来看看吧！孕妇大白菜做法：大白菜肉丸子材料：包装肉末1/2磅、大白菜1棵、葱......

孕妇可以吃沙虫干吗孕妇可以适量吃一些沙虫干。沙虫中中含有17种氨基酸，此外还含有钙、磷、铁、锌、锰、镁等12种微量元素，孕期吃一些沙虫干煲的汤或者粥可以帮助增强免疫力，满足孕期所需营养。而且沙虫有健脾去燥的功效......

我们都知道燕窝有很高的营养成分，那么对孕妇的作用又如何呢?孕妇坚持吃，对胎儿有没有什么影响呢?小编搜罗了一系列燕窝的报道，孕妇们来关注一下吧。燕窝中关键有效成份――唾液酸(sialicacid)唾液酸所含成份可阻断病原体......

桃胶是物美价廉的美食，营养价值高，无副作用，最常见的桃胶做法就是炖成糖水啦，那么，桃胶可以喝什么做糖水呢?今天就让我们一起来看看吧。桃胶可以和什么做糖水：桃胶银耳雪梨羹材料：银耳8g，桃胶15g，雪梨1个，蔓越梅15g，水1200ml，糖。......

妊娠糖尿病能不能吃车厘子妊娠糖尿病可以少量吃一些车厘子，每次的量控制在5颗左右。很多人认为车厘子属于高糖水果，而实际上车厘子每百克的含糖量在10克以下，因此适量吃一些车厘子是不会有太大影响的。小贴士：妊娠糖尿病......

干煸豆角是一道看似简单但却非常考验功力的家常菜，下面跟着小编来看看如何做出正宗的干煸豆角吧。做法一准备食材：豆角500g、油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、蒜适量、鸡精适量。1、豆角摘洗干净，准备好蒜、花椒......

银耳汤清爽可口、香甜华润、营养丰富，对生长发育十分有益，适合当孕妇晚餐。那孕妇银耳汤怎么做呢？我们马上看看孕妇银耳汤的做法吧！孕妇银耳汤的做法：冬瓜银耳汤材料：冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量......

鸡肝营养丰富，具有特殊功效，是补血食谱中的常见食材，非常适合孕妇食用。那孕妇怎么吃鸡肝好呢？以下是孕妇吃鸡肝的做法大全，一起来看看吧！孕妇吃鸡肝的做法：丝瓜炒鸡肝材料：丝瓜200克、鸡肝200克、胡萝卜50克、生姜1小块、淀......

女贞子孕妇可以吃吗孕妇需在医师下服用女贞子。孕期如果营养不足可能会出现肾虚的现象，有可能导致宝宝胎动不安，这时用女贞子加枸杞红枣泡水喝，可以起到安胎的作用。而且很多孕妇在孕晚期容易出现腰膝酸软无力的情况，而女......

主料小黄瓜4根蒜頭5-6顆辣椒适量辅料盐1小匙寿司醋2匙紅砂糖2-3匙制作步骤1.醋可以用寿司醋、糯米醋这种比较温和的;白醋比较呛，个人不推荐;2.小黄瓜水洗过后，再用热水川烫表面10秒，去除表面微生物等有害物质;3.黄瓜去头......

孕早期的准妈妈们吃东西都比较挑剔，有的时候自己也不知道吃什么?当然随着胎儿在孕妇的肚子里发育，准妈妈们营养需求也不一样，那么孕早期该怎样科学的进食呢?该吃些什么呢?"因时择食"是指妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的......

孕期孕吐是非常难受的。乌梅富含钙、蛋白质、维生素C、膳食纤维多种营养成分，具有清血、消除便秘、增进食欲、止吐等功效，是孕妇对付孕吐症状的理想食品。现在，我们来看看乌梅如何食用方法。乌梅如何食用方法：乌梅橙香鱼......

锌是人体中非常重要的微量元素，怀孕期的准妈妈们更是要保证锌的充足摄入量，这样才能生出健康的宝宝。孕妇补锌食谱这里为你精心推荐。孕妇需要补锌吗?补多少正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克......

怀孕后，准妈妈们晚餐吃什么，自然也不同以往。为了自身与未来宝宝的健康，孕妇们晚餐应以清淡食物为主。孕妇晚餐吃什么好呢？以下是孕妇晚餐食谱大全，我们一起来看看吧。孕妇晚餐食谱：大薯玉米骨头汤材料：大薯400g、玉米两根龙......