孕期食谱

鸭肉具有非常好的滋阴补血的功效，因此孕期吃一些鸭肉是非常滋补的，而且鸭肉对于身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物那么孕妇吃鸭子炖什么比较好？鸭子+海带鸭肉脂肪高而不腻。富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多......

孕期饮食孕妇补维生素导读:在当今社会,除非你过着与世隔绝的生活,否则在现代社会你将无可避免地受到辐射线的影响,每一天你都要使用电脑、听取手机来电、看电视等,这是文明所带来的便利,同时,也会造成负面影响。怀了b......

孕妈妈是特殊的人群，而且孕妈妈是一个人吃两个人吸收营养的，所以要格外的注重饮食营养。乳鸽是营养丰富的食材，孕妇在孕期可以适量吃些乳鸽汤，对身体跟宝宝都是有好处的。下面一起来看看孕妇乳鸽汤怎么做好吃吧!孕妇乳鸽......

1、生姜橘皮生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。2、生扁豆粉将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。3、梅干菜瘦猪肉梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐......

鱼胶又名鱼鳔，富含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，十分适合孕妇滋补身体。今天，我们就来看看孕妇吃鱼胶的做法吧！孕妇吃鱼胶的做法：灵芝花胶煲猪骨汤材料：灵芝、花胶、猪颈骨、红萝卜、姜片。做法......

莲藕和排骨这两种食材富营养丰富，搭配在一起清热消痰、补血养颜，是准妈妈们在孕期补钙、补蛋白质的美味食材。莲藕排骨怎么做好吃呢？以下是莲藕排骨的家常做法，我们一起来看看吧。莲藕排骨怎么做好吃：灵芝莲藕排骨盅材料：排......

藕富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷，具有补血益气、健脾开胃的功效，非常适合孕期妈妈们食用。那孕妇怎么吃藕呢？以下是孕妇吃藕的做法大全，我们一起来看看。孕妇怎么吃藕：莲藕炒肉片材料：莲藕1节、里脊肉200g、青椒1个、红椒......

芋头口感细腻绵软、营养丰富，是孕晚期中的准妈妈们滋补身体的佳品。孕妇芋头怎么做好吃呢？我来看看孕妇芋头做法大全吧！孕妇芋头做法：素炒芋头片材料：芋头230g、油适量、盐适量、香葱适量。做法：1、准备食材：芋头及香葱。2、......

为了胎儿与自身的健康，孕妇进补营养品是必不可少的。鸽子汤补肝壮肾、益气补血，是孕妇滋补身体的理想汤品。那孕妇吃鸽子汤怎么做呢？我们现在就来看看孕妇吃的鸽子汤的做法！孕妇吃的鸽子汤的做法：桂圆枸杞鸽子汤材料：鸽子1......

主料小黄瓜4根蒜頭5-6顆辣椒适量辅料盐1小匙寿司醋2匙紅砂糖2-3匙制作步骤1.醋可以用寿司醋、糯米醋这种比较温和的;白醋比较呛，个人不推荐;2.小黄瓜水洗过后，再用热水川烫表面10秒，去除表面微生物等有害物质;3.黄瓜去头......

虾仁中含有丰富的钙质，对于孕期的准妈妈来说是非常好的补钙食材，搭配上营养丰富的荷兰豆更是一道不错的孕期食谱，下面来看一下这道荷兰豆炒虾仁的做法。做法一准备食材：荷兰豆100克、虾仁100克、黑木耳适量、淀粉适量、盐......

猪肝富含铁质，是孕妇补血的极佳食材之一。猪肝汤清淡可口、营养丰富，孕妇可偶尔食用（一周不超过两次）。孕妇猪肝汤怎么做呢？我们来看看孕妇猪肝汤的做法吧！孕妇猪肝汤怎么做：番茄玉米猪肝汤材料：番茄150g、玉米200g、猪肝200g......

芦笋富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等多种营养成分，能为孕妇提供对胎儿有利的叶酸，是准妈妈们的贴心蔬菜。孕妇芦笋怎么做好吃呢？我们来看看孕妇吃芦笋的做法吧！孕妇芦笋怎么做好吃：西兰花芦笋排骨煲材料：西兰花150g......

怀孕期间孕妇应该少吃多餐，偶尔吃一些零食也是非常不错的选择。现在的零食五花八门孕妇应该吃什么样的零食比较好呢？哪些零食是孕妇不能吃的呢？孕妇可以吃零食吗我们的饮食包括3个方面的内容：主食、副食、零食。其中零食，......

板栗香菇原材料：板栗200克、水发香菇150克调味料：鲜汤100毫升、豆油、酱油、味精、香葱、生姜、白糖、淀粉各少许做法：1.香菇去蒂洗净，大的切成两片。2.板栗直砍一刀至栗深白五分之三，放入锅内加清水烧沸，去外壳及膜剖开。3......

怀孕可以吃21金维他吗怀孕期间可以在医师指导下服用21金维他。21金维他可以改善缺乏维生素及矿物质所带来的各种生理表现，孕期可预防或减少孕妇贫血，软骨症、恶心、周身不适等现象，并能使出生婴儿减少佝偻病。不过需要的......

苦瓜具有泻火、除烦的功效，是下火的食材。那么苦瓜怎么吃下火呢？以下是苦瓜下火的做法，我们一起来看看苦瓜怎么做下火吧！苦瓜怎么吃下火：苦瓜煎蛋材料：苦瓜、鸡蛋。做法：1、用筷子将苦瓜瓤掏出，非常简单，在里转几圈就可，切成薄......

茄子豆角可以算的上是一道比较经典的家常菜了，下面来详细了解一下茄子豆角的各种做饭吧！做法一准备食材：茄子250g、豆角250g、蒜适量、盐适量、白糖适量、干辣椒适量、麻油适量、生抽适量、辣椒酱适量、料酒适量、水淀粉......

夏天里面，人都比较容易没有胃口，不太喜欢吃热的东西，尤其是挺着大肚子的孕妇们，食欲不振的时候可以做一些凉拌莴笋来吃。莴笋其丰富的膳食纤维能帮助便秘的产妇摆脱便秘和痔疮的困扰。莴笋中的维生素种类丰富，能提供特给产......

面包是很多家庭会选择的早餐方式，通常都是在蛋糕店买，或者是自己用烤箱制作，但总有没有烤箱的家庭也想要自己制作出最美味健康的小面白，那么，电饭锅怎样简单做面包呢?一起来看看吧。电饭锅怎样简单做面包一材料：面粉，鸡蛋，牛......

莴笋炒山药是一道十分适合孕期妈妈的营养菜肴。山药是一种药食同源的传统中药材，本身营养价值就非常高，能够帮助孕妇缓解脾胃湿热，益气强身，并防治缺铁性贫血。莴笋炒山药更是能帮助孕妇养血美颜，让女人在怀孕期间也可以美......

很多女性都喜欢吃巧克力，甚至怀孕的时候也特爱吃。那么孕期是否适合吃巧克力呢?孕妇吃得多巧克力对胎儿有没有影响呢?小编马上为你揭开疑团。孕妇可以吃巧克力吗孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过......

妊娠期糖尿病会使畸胎儿发生率增高，并导致胎儿宫内发育迟缓及低体重儿增多，所以，妊娠期糖尿病孕妇们要注意食疗。现在，给大家推荐一份妊娠期糖尿病食谱。妊娠期糖尿病食谱：豆腐脑杂粮营养早餐材料：豆腐脑250克、杂粮馒头50......

虾青素孕妇可以用吗一般不建议孕妇服用虾青素，虾青素进入人体内转化为一部分维生素A，而孕妇体内的维生素A过多会影响胎儿的发育。此外虾青素当中有一种物质能抑制5-α-还原酶，这种物质也会影响到孕妇的情绪变化的。小贴......

孕妇是特殊的人群，有很多东西是不能吃的，妈妈们要多注意下，别走进饮食的误区，那么哪种类型的食物不能吃啊?孕妈妈们要好好的认识下，在孕期中让这些食物都消失掉，养成好的习惯。孕妇作为特殊的人群，不仅要重视加强营养，适量吃......