贫血是我们日常生活中极其常见的一种疾病，生活中十个人当中就可能有一个存在贫血的问题，尤其是对于身体特殊的女性朋友来说，贫血的症状就更加普遍了。
贫血是我们日常生活中极其常见的一种疾病，生活中十个人当中就可能有一个存在贫血的问题，尤其是对于身体特殊的女性朋友来说，贫血的症状就更加普遍了。那贫血缺什么元素？贫血该如何调理呢？下面我们一起来详细了解一下！
贫血缺什么元素？
对于贫血缺什么元素这个问题，相信大部分人都知道，铁是制造血的一种重要微量元素，日常饮食当中缺乏铁是导致贫血的一个主要原因，与此同时如果缺乏维生素B12的摄入，也会引发贫血的问题。
贫血会导致机体内血红蛋白偏低，进而导致血红蛋白的运氧能力下降。当血红蛋白供氧不足以后，体内血液将会更多地流向身体内重要的脏器，进而可能会导致皮肤、粘膜等受到影响，导致皮肤苍白、口唇以及指甲没有血色等，务必要及时调理。
那贫血该如何调理呢？
对于贫血这样的问题，建议贫血的患者先去到医院做一个全面的检查，确诊到底是什么元素缺乏引起的贫血以后，再给予针对性的治疗调理。尤其是如果是基础性疾病导致的贫血，一定要及时治疗好基础性疾病。
如果是缺铁性贫血，那么在日常的饮食当中就应该多吃点铁质丰富的食物，例如猪肝、菠菜等，同时也可以多吃点红枣、枸杞等食物，对于贫血都有不错的调理作用。
另外贫血的朋友一定要注意坚持锻炼身体，一个人只有身体素质变好了，体内血液循环才会更加顺利，身体也才会更加棒。
