进入怀孕中期就放心了？有4件事孕妇做不好，也会影响胎儿发育可是真的是到了怀孕中期孕妇就能舒服了？其实这4件事做不好也不行，孕妇可别犯糊涂。
进入怀孕中期就放心了？有4件事孕妇做不好，也会影响胎儿发育可是真的是到了怀孕中期孕妇就能舒服了？其实这4件事做不好也不行，孕妇可别犯糊涂。
1. 营养补充到位
怀孕中期是胎儿发育的一个快速阶段，在这个期间，想要胎儿能健康发育，孕妇的营养可不能落下。在怀孕初期，多数孕妇的胃口不是很好。进入怀孕中期，孕吐消失，胃口就变得比之前要好了。孕妇尽量做到饮食的全面性和均衡性，不能只吃自己喜欢的几种食物，像肉类、鱼、蔬菜、水果、粗粮这些都要努力多吃些。这样才能补充到全面的营养，胎儿也不会出现营养不良的情况。
2. 控制体重
我们上边说，孕妇要注意营养的补充，但这不意味着孕妇就可以大吃特吃，在饮食上没有节制。怀孕中期也是孕妇体重增长的关键期，如果孕妇吃太多的话，很容易导致体重增长太多。这样会增加分娩的难度，产后也不容易恢复。所以孕妇在补充营养的同时也要注意控制体重，饮食要清淡一些，最好是能遵循少食多餐的原则。另外，在睡前孕妇也最好不要吃夜宵了，这样也会增加孕妇体重增长太多的几率。
3. 补钙
进入怀孕中期，胎儿的骨骼也开始发育了。很多孕妇都说在怀孕初期会出现腿抽筋、牙齿松动的情况，这其实基本上都是孕妇缺钙导致的。如果孕妇吸收的钙不能满足自己和胎儿的需求，胎儿骨骼的发育就会吸收孕妇自身的钙质，所以会出现这些缺钙的信号。因此，孕妇要注意多吃一些含钙量高的食物。如果食补无法满足的话，那就在医生的指导下服用一些钙片。
4. 坚持运动
在怀孕初期，胎儿发育还不稳定，所以孕妇主要是以休息为主。但是到了怀孕中期，胎儿发育稳定了，孕妇就要慢慢养成坚持运动的习惯了。孕妇坚持运动的话，能够帮助消化，缓解便秘，刺激胎儿的发育。同时也能锻炼孕妇的肌肉，在分娩的时候会更加顺利。
