怀孕21周肚子有多大？怀孕期间是一个特殊的时期，这个阶段不管是在子宫内的宝宝还是孕妈妈的身体都在不断的发生着变化，而胎儿21周的时候，孕妈妈的肚子有多大呢？怀孕21周肚子有多大呢？孕21周肚子有多大呢？
怀孕21周肚子有多大?
怀孕21周孕妈妈的宫高范围大约是20-30，腹围为80-90，根据孕妇的胖瘦之分还存在着很大的差别。
这个时候一般都是以B超数据判断胎儿是否发育良好，只要是正常饮食，没有什么不舒服胎儿发育一般都是正常的，所以不必担心，注意休息和营养，按时产检。21周时候准妈妈现在下腹明显隆起，体重增长快，容易感到疲劳，腰部疼痛。由于准妈妈身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，不得不挺起肚子走路。
怀孕21周孕妇注意事项
如厕切勿蹲太久
孕妇上厕所如果蹲太久，可是会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。小便的话，有了尿意就入厕，不要刻意憋尿。大便，有了强烈的意识入厕，不要久蹲，这样对孕妇和宝宝的健康都有好处!
左侧卧位入睡最好
一般来说，左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这又会减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿。如果你早早地就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来你的肚子大起来时，入睡就会更容易了。
注意饮食
妈咪和宝宝的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，所以这一阶段妈咪容易出现贫血现象。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，其中，豆类不仅能提供能量和纤维，还含有一定量的铁。橙子、西红柿等富含维生素C的食品也都有助于铁的吸收，如有必要也可在医生的指导下补充铁剂。
健康小提示
21周的胎儿听力达到一定的水平，他(她)已经能够听到您的声音了。所以准妈要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。
