孕妇上火可通过饮食来调理降火，比如多吃新鲜的绿叶蔬菜，可清热降火润肠通便，生活中常见的梨、西瓜、苹果、葡萄等水果适当多吃也能辅助降火，桂圆、榴莲等会加重上火的水果要忌吃。另外，苦瓜、苦菜、绿豆汤、菊花茶、金银花茶也都有降火作用，可适当食用。
孕妇上火时可选一些水分充足，性稍凉或性平的水果食用，比如甘蔗、梨、柠檬、苹果、柚子、西瓜、香蕉等，都有清热降火效果，同时还能补充多种维生素及其他营养成分，有助于胎儿发育。
孕妇吃水果要注意，不能吃荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等，因为这不单不能降火，反而会加重上火情况。
孕妇上火时可多喝温开水，平时喝的牛奶、豆浆、蜂蜜水等也都可以继续饮用，并不会加重上火症状。不过要通过喝的来起到降火效果，可试试用菊花、金银花或者蒲公英泡水喝，有清热降火作用。绿豆汤性偏寒，也适合上火的孕妈妈饮用。
