材料:黑木耳养生露120ml、鲜奶80ml、红豆紫米粥100ml。
做法:
1、准备红豆紫米粥、黑木耳养生露与鲜奶等相关食材。
2、先将红豆紫米粥直接倒入杯中至1/3满(可依个人喜好随意调整)。
3、接着将以温热的鲜奶缓慢倒入在红豆紫米粥上。
4、最后将已温热的黑木耳养生露以45度倾角方式倒入,自然就会飘浮在鲜奶上。
5、用吸管或筷子,轻轻将三项食材搅拌均匀后,即可立即享用。
黑木耳粥怎么做好吃:白果黑木耳香肠粥材料:大米50g、糯米50g、香油适量、盐适量、胡椒粉3g、白果30粒、香肠1根、胡萝卜1根、黑木耳50g、洋葱半个。
做法:
1、准备材料。
2、将黑木耳、胡萝卜、洋葱洗净切碎。
3、香肠切片。
4、热锅凉油放入洋葱碎炒香。
5、再将胡萝卜碎倒入翻炒。
6、在下入香肠炒香。
7、最后将黑木耳下入继续翻炒。
8、倒入适量的清水煮开后倒入泡过的米。开大火煮开转小火盖上盖子慢慢煮,要勤搅动锅里的米,以防糊锅底。
9、倒入适量的盐调味。
10、煮熟后倒入香油提味。
11、放少许胡椒粉提鲜去味。
12、煮熟后倒入葱沫。
13、搅拌均匀关火。
小贴士:银杏果的吃法多种多样,可以炖各种肉类吃,煮粥等,对人的身体健康有一定的补益食疗作用。
黑木耳粥怎么做好吃:酱香黑木耳麦片粥材料:黑木耳10g、麦片20g、清水适量、豆瓣酱适量。
做法:
1、黑木耳泡发洗净备用。
2、加入清水煮熟。
3、水开后拔掉电源,加入速食麦片。
4、加入豆瓣酱。
5、搅拌均匀即可。
黑木耳粥怎么做好吃:黑木耳骨汤粥材料:干黑木耳10g、大米100g、盐适量、大骨汤适量。
做法:
1、大米洗净后加适量大骨汤。
2、黑木耳泡发洗净
3木耳放到料理机打碎
4、碎木耳放到锅里,高压电饭锅盖上盖子扭到合适的时间。煮好后加盐调味。
小贴士:骨汤钙质丰富,与黑木耳一同食用,补钙又补血,是产妇滋补佳品。
黑木耳粥怎么做好吃:营养黑木耳燕麦粥材料:大米50g、黑木耳5g、燕麦5g、白菜5g。
做法:
1、大米洗好。
2、木耳泡好后切成丝。
3、燕麦放入锅中前洗干净。
4、白菜切丝,依口味掌握量。
5、米和水下锅。
6、开锅后放入燕麦。
7、放入木耳及白菜丝。
小贴士:黑木耳及燕麦营养丰富,具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效,非常适合产后补血食用。
黑木耳粥怎么做好吃:黑木耳山楂粥材料:黑木耳10g、大米50g、果丹皮30g、冰糖30g。
做法:
1、准备好大米、山楂(换用了果丹皮)、黑木耳。
2、黑木耳泡发;果丹皮切碎备用。
3、大米洗净倒入锅中,加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟。
4、加入黑木耳,小火煮20分钟。
5、倒入果丹皮。(有新鲜山楂更好。)
6、加入冰糖。煮好的木耳粥盛入碗中,温热食用。
小贴士:黑木耳山楂煮粥,益肾补元、养阴和血,补血效果好。