人流后可以吃包菜。
包菜，又名卷心菜，热量低，营养价值高，能提高人体免疫力，预防感冒和癌症，无副作用，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排第三，而其预防癌症的效果在抗癌蔬菜中排第五，非常适合人流后虚弱时期食用。此外，包菜对皮肤美容也有一定的功效，可以抗衰老、抗氧化，让女性的皮肤更滑更嫩。
小贴士：人流后包菜要吃热的，不要生吃哦。
1、人流后食用包菜可以缓解肠胃疾病。包菜含有的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
2、包菜菜有利于激素分泌，帮助乳房发育，增加女性魅力。
3、人流后食用包菜可以在一定程度上护肝。在国际医学领域，包菜是一种重要的护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等常见肝病。
4、人流后食用包菜可以美容养颜。包菜含有丰富的维生素A原，对皮肤有美容作用，可以消除皮肤粗糙，预防皮肤松弛，还能治疗皮肤的过敏症。
5、人流后食用包菜可以帮助保持身材。包菜营养高，但是热量低，容易有饱腹感，能稳定体内血糖水平，但不会堆积脂肪。
6、人流后免疫力降低，容易生病，食用包菜可以提高免疫力，预防感冒和癌症。
1、人流后不宜多食包菜，包菜富含膳食纤维，多食会过度促进肠胃蠕动，导致肠胃不适。且过多食用包菜，会导致营养吸收不全面，耽误术后恢复的进度。
2、脾胃虚寒，腹泻、呕吐的女性人流后最好不要吃包菜。
3、有皮肤瘙痒、咽部充血症的女性人流后不能吃包菜。
4、人流后吃包菜不要放过多油盐等调料，避免肠胃不适。
5、包菜不能与相克食物同食，会影响营养元素的吸收。相克食物主要有：虾米、鲤鱼、木耳、苹果。
6、选购包菜时要选购优质包菜，可以从以下两点来看：
(1)看手感。优质包菜拿在手里较沉，这是因其所含水分较多。
(2)看外表。优质包菜看上去鲜艳且带光泽，劣质的颜色暗淡不带光泽。
