产后保健

在中国，女人生完孩子之后，一般还需要在家“坐月子”。民间老人常说，坐月子期间不能吹风，不能洗头，不能洗澡，不能外出走动，否则身体会落下病根，等老了就只有后悔的份。女人生完孩子后，身体一般会比较虚弱，抵抗力也差，如果生活不注......

对于新妈妈来说，坐月子期间的饮食非常重要，吃错了不但不利于身体恢复，还可能影响宝宝发育。新妈妈坐月子有哪些饮食禁忌？月子坐得好不好，对妈妈和宝宝的健康影响都非常大。月子期间，饮食是非常关键的一关，坐月子吃对了，既有利......

在中国的坐月子传统中，有很多的习俗，比如不能洗头，不能洗澡，不能吹风等等，这些传统的坐月子习俗真的好吗？生孩子后要坐月子是中国的传统，中国的医生也都建议新妈妈在生产后的一个月内要好好保养，比如不能洗头，不能洗澡，不能吹风......

对产后妈咪来说，除了要适应生活习惯的偌大转换，还必须面对生心理改变所带来的压力，其中最能引起许多妈咪共鸣的话题，想必就是“产后落发”了。产后落发的发量可能会比平常掉发量多出将近10倍，经常使妈咪感到恐慌，甚至担心自......

怀胎十月，全家老小齐上阵，老公、父母、姐妹一起助力把孕妈妈的体重推到了“人生巅峰”，孕妈妈本以为“卸货”后身体能恢复至身轻如燕的状态，却无奈地发现，肚子上的肉怎么收都收不回去！这到底是怎么回事？生完宝宝后，孕妈妈们该......

很多新妈妈发现，给孩子喂奶之后，胸部开始下垂了，喂奶后胸部下垂该怎么办？有什么方式可以避免这种情况发生吗？为了给宝宝更好的营养，有条件的妈妈都会选择母乳喂养。但新妈妈们发现，哺乳期结束后，自己的胸部竟然下垂了，这可如何......

产后第一天对新妈妈来说是严峻的考验，如何做好自我护理呢，请仔细阅读全文，听听专家的建议。观察出血量产后出血是产妇第一天最需要注意的问题，因此，不管再疲乏、再虚弱，观察自己的出血量可是新妈妈最重要的功课。目前，在我国......

新妈妈生产时，要消耗大量的体力和流失血液，体质比较虚弱，稍有保养不当，就会引起疾病上身，加之受体内激素的影响，新妈妈很容易患上各种产后病。产后疾病，有些妈妈难与之不交接。爱找产后新妈妈的疾病有哪些呢？如何预防这些产后......

很多妈妈因为产后没有及时避孕，误以为哺乳期不可能怀孕而放松警惕。谁知却意外“中招”。不得不一边哺乳，一边怀着孕准备人流，那么产后妈妈该如何正确避孕？提醒1：从产后第一次性生活就要开始避孕许多人认为母乳喂养期间，因......

荣升新妈咪，幸福而忙碌。但是仔细打量自己缩小了的肚子时，沮丧不已。弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮，在光线下纹路还泛着白光，完全破坏了原本光滑肚皮的美感。妊娠纹是如何形成的？是否能够消除呢？荣升新妈咪，幸福而忙碌。......

产后，很多新妈妈都受到便秘的困扰，如果不及时调节好，就很可能并发肛裂，给身心健康都带来危害，所以，新妈妈在产后一定要预防便秘的问题，以减少健康隐患。很多产妇在分娩时，由于阴道的扩张、撕裂累及到肛门，导致肛裂的发生。不过......

月子食谱对于刚生完宝宝的女性来说是非常重要的，在月子期间吃好了，对于身体的恢复是非常有帮助的，所以我们需要去了解月子食谱的做法。让新手妈妈在月子期间可以吃好，接下来我们就来了解月子食谱该遵循什么原则。第一阶段......

在我们中国有很多老传统，比如女性生育后需要坐月子，而在国外这种习俗是没有的。坐月子是为了让经历生产后变虚弱的产妇身体得到更好的恢复，这也是我们中华民族自古流传下来的习惯。只是随着社会不断发展，很多新生代女性已......

很多新妈妈会发现生完孩子后竟然开始脱发了，这到底是怎么回事呢？产后脱发该怎么办？为什么女人生孩子后容易脱发？1.激素水平变化有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也......

据报道，12月刚生完孩子的李思思确定参加央视春晚主持，刚刚坐完月子的李思思已经神速瘦身成功。李思思表示，为了快速瘦身，她在坐月子期间严格空格饮食。月子期间瘦身应该遵循哪些饮食原则？李思思坐月子42天神速瘦身12月底刚......

近日，王力宏携娇妻参加好友陶喆的婚礼，产后2月瘦身成功的李靓蕾向我们展示了她的减肥成果。产后快速瘦身好吗？产后瘦身应该注意哪些问题？我们一起来看看。王力宏老婆李靓蕾产后2月瘦身成功8月31日，陶喆与江姵蓉（Penny）在台北......

春季，是万物复苏的时节。然而春寒料峭，冬春交替的当下，天气却总是忽冷忽热。中医有云，“风为百病之长”，新妈妈在分娩后身体非常虚弱，这时风邪最容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状。春季，是万物复苏......

十月怀胎，一朝分娩。分娩后以为万事大吉，但是产后却要面临更多的问题，产后护理成为产妇最重要的一个环节，如果没有好好保养，身体将很难恢复到孕前；下面小编要来给新妈妈们提个醒：谨防产后后遗症的发生！28岁的俄罗斯名模埃琳娜......

生活中总会听到，要坐好月子，不然将来会落下一身病。你知道坐月子应该注意哪些问题吗？生活中总会听到，要坐好月子，不然将来会落下一身病。小编整理了一些坐月子期间需要注意的事，分享给大家。慎风寒室内温度保持在20-26°C，这......

我们都知道女性朋友在生产之后，身体都是非常虚弱的，所以说都会通过坐月子的方式来调养好我们的身体，而在这个时候自身的饮食也是非常重要的，与平时饮食会有着很大的区别，被称为了月子餐，那么产妇月子食谱有哪些呢？我们都知道......

坐月子是我国的一种传统行为习惯，主要是指孕妇在产后用一个月甚至更多的时间来调养身体，早在两千多年前就有这样的历史记载。从古到今，他们认为坐月子可以帮助产妇更好地调养身体，能够避免今后因为休养不好而落下“病根”......

刚生完孩子的母亲，子宫会慢慢的回缩，这个时间大约为6周，也就是42天，这个时候妈妈的子宫才算恢复到了非孕期子宫大小，除此之外，产后妈妈恢复自身的腹壁紧张度也恰好需要6~8周左右的时间。所以一个合适的坐月子的时间应该是42......

新妈妈产后如果能循序渐进地做一些肢体热身锻炼，对于帮助体能恢复有着事半功倍的效果，产后塑身是从月子开始的。新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀！谁不愿做一位美丽的妈妈呢？可是如果......

每当孕妈妈看着腹中胎宝宝慢慢的健康长大，心情会变得越来越开心，孕妈妈们也感到非常的欣喜，但是与此同时肚子上的妊娠纹数量慢慢增多，孕妈妈对肚子上的妊娠纹非常的担心。那么，妊娠纹能消掉吗？其实在日常生活中消除妊娠纹是......

孕前应把身体调整到最佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。最近，世界卫生组织的资料表明，50%以上孕妈咪会发生贫血。不过，只要孕......