来月经痛经喝什么汤好呢?很多女性在月经期间都会出现痛经的症状,所以在月经期间饮食方面要更加注意,那么来月经痛经喝什么汤好呢?
红枣银耳汤
材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、红糖。
做法:
1.银耳,干莲子和红枣事先用冷水浸泡,下锅煮更柔软一些。
2.银耳去蒂,用手撕成小块,洗净。
3.电磁炉烧开水。
4.所有原料放入锅内,加四倍水。
5.大火烧开转中火煮20分钟。
6.加入红糖,文火煮10分钟即可。
红枣花生汤
材料:花生、红枣、益母草、红糖。
做法:
1.花生、红枣先泡1小时,胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核。
2.然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上,调入红糖调味即可。
韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克
做法:
1.新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分,然后将其切碎后捣烂取汁备用。
2.将准备好的红糖放入铝锅内,同时再加入少量的清水煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
黑木耳莲藕汤
材料:藕、白萝卜、旱莲草、木耳、红糖。
做法:
1.将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。
2.木耳先泡在一边,藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。
3.然后几样食材一起放入水中煮,待水沸后改小火熬半小时以上,可加入适量红糖调味。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克
做法:
1.准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内,然后在其中放入适量的清水。
2.接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀,然后接着煮沸即可饮用。
姜枣红糖水
材料干姜30g、桂枝5g、大枣30g、红糖。
做法:
1.将干姜、桂枝、大枣洗净,干姜切末,大枣去核,可以事前泡一下,脾胃不好的可以剥去大枣的皮。
2.然后加红糖30g煮,水开后再熬15分钟以上。