备孕成功经验

备孕成功经验？对于许多人来说，备孕生孩子是一件容易的事情，但对一小部分的人来说，受孕却是一件比较难的事情，常常会想尽办法也难以受孕，其实，备孕是有成功经验的！下面，我们就一起来看看男性、女性们的备孕成功经验吧！

一、男性备孕成功经验 1，备孕的男性需要戒掉一些生活上的坏毛病，例如吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯，都是需要戒掉的，这样不仅可以帮助备孕，而且对身体也是有好处的。 2，备孕的男性是不能喝咖啡的，我们知道，咖啡虽然可以帮助提神醒脑，但是也会抑制男性精子的活力，不利于备孕。 3，备孕的男性应该少吃大蒜，特别是生大蒜，千万不要过量，这类辛辣的食物会造成男性精子的损伤，同样不利于备孕。 4，备孕的男性应少吃豆类产品，因为经过试验证明，豆制品也容易导致男性精子受损。

二、女性备孕成功经验 第一点，是具有良好的心理准备期，大龄夫妻在备孕期间要进行自我心理调整做好备孕心理准备。有自信心保持心情愉悦，有良好的心态是大龄夫妻孕妇健康宝宝的基础。　　第二点，是必要的药物辅助，在备孕期间应该进行相应的药物辅助，如叶酸等。因为对于大龄夫妻来讲受孕的几率比较低还是辅助助孕比较好些。　　第三点，要进行必要的身体检查，备孕期做好检查都是有必要的尤其是大龄备孕夫妻更要遵守。特别是备孕妈妈除了做好常规检查外还要重点检查你的生殖系统，确保顺利受孕。

三、备孕成功生男孩的经验 1、测体温预测排卵日。每天开始测基础体温。测体温前不宜做一切活动，每晨醒后将温度计放置舌下末试(约5分钟)，测出温度为当日基础体温并记录，根据每天的体温划出曲线图观察变化。从YJ周期第一天开始测，至周期结束，看基础温度的变化：从周期至排卵日的前一天为低温期(一般为36.7度以下)，温度会上下波动，但变化不大，一般是0.3-0.5度左右，按周期为30天计算，大约在下一次周期的前14天排卵，排卵当天体温会明显降低，卵子排出后会回升;排卵前一般是36.5-36.3度，排卵日是35.9-36.1度，排卵后会回升至36.6-36.8以上的。　　2、保证男性精液的质量。未准爸妈想要生男孩，在夫妻性生活中精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。　　3、改变阴道的酸碱度。房事前，用2%或2.5%的碳酸氢钠液冲洗阴道，可以增加生男孩子的机会。用适当浓度的食醋或1%的乳酸钠溶液冲洗阴道再同房，能够增加生女孩的几率。　　4、食物的控制。行房前一周，女方应吃碱性食物，如青菜水果，先生应多吃酸性食物，如鸡鸭鱼肉。

　　四、备孕成功生女孩的经验　　1、呈酸性的身体环境　　想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。　　需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品（如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳）、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。　　2、正常同房，注意姿势　　国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。按此推理，想生男孩的话，需在排卵期前禁欲几天，使男性产生最大量的精子，提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的同房频率（如每隔3天）即可，最好受孕日选择在排卵日的前2日。　　在同房姿势上，建议尽量采用传统的男上女下姿势，抵入需浅。同时，避免性高潮也会降低怀上男宝宝的几率。注意，同房后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。　　3、压力下多生女孩　　丹麦心理学家最新研究表明，女性承受强大的精神压力后，怀孕多为女孩。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活，提高生女孩的机会。而男性长期受到压力也会使精子数目减少。　　虽然压力环境下易生女宝宝，但并不是建议女性怀着压力去怀孕，母亲和宝宝的健康比生男生女更重要，一切要顺其自然。

4、年龄越大，越易生女孩　　夫妻双方年纪较大，生女儿的机率越大，这是不争的事实。因为年龄因素会影响男女双方身体的素质，男性的精子数会随着年龄的增加而减少，而女性的年龄越大，生理激素改变，也会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。　　5、吃素、吃甜食的女性易生女孩　　英国科学家发现，吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响，但研究发现，英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百，但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示，吃素的孕妇比较容易生女儿。　　同时，美国的研究人员发现，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。　　6、职业因素导致生女孩　　根据统计报告指出，男性的职业若是长时间开车的司机（例如出租车司机、货车司机）、空服员或飞行员、麻醉科医师、久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率都特别高。　　那是因为睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。　　7、漂亮父母首胎生女机率较高　　这个有趣的研究是基于一项统计，发现漂亮的父母首胎生女的机会比生仔高26%，究竟是否有道理还有待考察，但从研究结果反应了人类男女的不同“进化策略”。所以，想要生个女孩，就找个漂亮的另一半吧！

　　五、备孕注意事项　　1、备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，如准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌的食物等。　　2、女性做一张排卵周期表。排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。　　3、要锻炼身体。不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。　　4、男性要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。