卵巢就像女性的“秘密花园”,承载着女性生长发育和生殖的重要使命。如若卵巢保养不好,不仅会影响好孕,还会让女性衰老,承受妇科疾病等。所以,保养卵巢是女性的重要工作。保养得当,还能青春永驻哦~
1、 拒绝熬夜
熬夜绝对是大忌!现代人生活太丰富多彩,就算躺在床上刷个手机也能不知不觉刷到凌晨,但是这样做对女性来说损伤太大!人体所需要的各种激素在夜间分泌最为旺盛,经常熬夜会导致雌性激素分泌不足,会引起月经不调甚至闭经的发生。长期熬夜还会损耗精血,影响卵巢功能,加重卵巢癌的发生几率。上班族往往是一坐一天的状态,殊不知这个姿势对生殖系统的伤害有多大。久坐会压迫卵巢,导致卵巢缺氧。其实动起来并没有那么难,平时上班坐一小时就起来活动一下,每天步行几站地,回家做做家务,尽量楼梯上下楼,保证三十分钟的运动量就可以。
3、 拒绝生气