从健康角度看，来大姨妈不建议泡温泉，因为在月经期宫颈口是张开的，在这个时期泡温泉会有病原菌通过阴道进入宫腔，引起宫腔内感染，温泉的水不一定干净，因为泡温泉的人太多，水中会有很多细菌或者病原菌，会引起阴道炎、宫颈炎。
另外，在月经期间身体抵抗力本身就低下，泡温泉如果温度过凉，或者出了温泉以后没有做好保暖，就会引起感冒的症状。经期由于出血量较多，会有贫血、低血压等情况发生，这个时候再泡温泉就容易出现头晕，甚至严重者可能会有休克的症状。
在经期需要注意卫生，洗澡时不能盆浴，更不能泡温泉，最好勤换卫生巾，同时建议加强饮食营养，不能吃凉的、刺激性的食物，这样容易影响月经量。
月经期洗头不会导致月经量的减少，月经量减少，原因是比较多的，最常见的就是内分泌失调引起，比如引起内分泌失调，可以通过熬夜或者精神紧张，环境改变，所以调节这些以后很多月经量少就可以改善。
但是在有些情况下，比如卵巢早衰，也会出现月经量的减少，甚至子宫内膜变薄都会引起，所以就需要检查血的内分泌激素和卵巢的功能，做B超检查子宫内膜的厚度，如果诊断了卵巢早衰，就可以通过药物来调理。
大姨妈期间出了生活习惯上需要多多注意，其他方面也是要注意点的：
1、月经是正常的生理现象，要以乐观的态度对待，保持心情舒畅。
2、月经期出血较多，建议吃温补、含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、鳝鱼、乌鸡、红枣、菠菜、木耳等。
3、可以吃少量温热性水果，如火龙果、樱桃、桃子、荔枝;不要吃香蕉、芒果、西瓜等凉性水果。
4、不要抽烟喝酒，以免影响到月经。
5、适当活动增强体质。若有痛经或月经周期紊乱、月经量多的情况，建议及时到医院检查治疗。
