大龄妈咪的宝宝更易发生白血病以及先天性心血管畸形、唐氏综合征、唇裂等先天性疾病。所以，更应该重视优生优育。首先了解风险的所在，孕前做好产前筛查，孕期做好每次产检，保证宝宝的健康。
即使你是大龄妈咪，也不用紧张，因为对于优生优育，你和家庭本身能做的也有很多。
大龄妈咪计划要二宝的孕前准备
大龄妈咪的保健工作可以从孕前开始，做好必要的孕前检查，向医生进行产前保健咨询，同时，你和你的先生都要摒弃烟酒等会影响怀孕的不良嗜好。
1大龄妈咪孕前养成良好的生活习惯从孕前开始，就哟啊养成良好的生活习惯，远离酒、烟、茶、咖啡等，，远离其他有害物质，并坚持每天适当锻炼，同时也要让宝宝的爸爸一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。如果怀孕二胎前已经有了某些病症，先让病情得到控制。
2大龄妈咪从孕前3 个月开始口服叶酸孕前3 个月就开始口服叶酸片，每天0.4毫克，避免宝宝出现神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃，怀孕后要继续补充，直到孕12 周为止。
3大龄妈咪在孕前进行一系列优生检查孕前进行一系列优生检查，可以借助优生检查来排除危险，确保生下一个健康的宝宝。尤其对大龄妈咪来说，性激素六项是必不可少的检查。性激素六项包括卵泡刺激素（FSH）、黄体生成素（LH）、催乳素（PRL）、雌二醇（E 2）、孕酮（P）和睾酮（T）。通过对这些激素的分析，不仅可以判断生殖内分泌水平是否正常，也可以了解黄体和卵巢的功能，看是否存在多囊卵巢或卵巢功能降低等情况，然后就能根据情况采取相应的措施。
4大龄妈咪在孕前就开始锻炼身体女性随着年龄增长，软产道弹性力量会下降，产后子宫收缩能力会相对变弱，容易出现产后大出血。由于体力不够，生殖道和生殖器官的功能下降，或许还会伴随一些并发症，身体在产后的复原能力也会相对减弱。
因此，大龄妈咪二胎孕前，应该先锻炼好身体，保证足够的精力，这样才能更好地承担生二胎这个幸福而又艰巨的任务。
大龄妈咪怀二胎需重视孕期保健
大龄妈咪在整个孕期，都更容易出现并发症，如心脏病、高血压、糖尿病等，容易造成复杂的高危状况。比如孕期体内的血容量会比孕前明显增加，心脏的负担会加重，如果你在怀孕二胎前就有了心脏病，这次怀孕很可能会因为身体无法耐受，不得不选择提前终止妊娠。
因此，大龄妈咪更需要重视怀孕期间的保健工作，更加密切地关注身体的各种数据，如血糖、血压等指标，一定要定期产检，对孕期可能出现的各种疾病做到早预防、早发现。
1大龄妈咪更需要留意血糖大龄妈咪产检时更需要关注血糖值，尤其是有这些情况的孕妈咪更需要注意——年龄大于30 岁、身材偏小巧、孕前体重超过120 斤或孕期体重增长过多、有吸烟史、高血压、之前的怀孕曾有异常、家人有糖尿病。
在糖尿病筛查的前几天，不要摄入过多糖分和水果，那样会影响检查的准确性。检查需要空腹，抽血前不要吃东西、喝饮料或奶制品。
2大龄妈咪需留意血压、水肿、尿蛋白大龄妈咪发生妊娠期高血压的风险会更高，产检时更要留意血压及水肿现象。在家如果发现身体水肿，也应该尽早去医院查一下尿蛋白。
3大龄妈咪更需关注孕期体重增长情况随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢，20岁的女性一天摄入3000 卡热量，刚好消耗光，但35 岁的女性一天摄入2500 卡，也可能有200卡没消耗。所以，女性年龄大了更容易胖。然而孕期体重过度增加，就易惹来糖尿病等各种麻烦，这时就需要控制体重。
如果你的体重控制得比较理想，第二次生产，即使自然分娩也会顺利很多，产程也会更短。因为子宫、产道经过第一次生产，已经扩张过一次，第二次扩张就相对容易了。
4大龄妈咪更需预防流产大龄妈咪更容易流产，是真的吗？让我们来看这样一组数据：
（1）在所有怀孕的女性中，流产发生的几率是15% 左右。
（2）在35 岁左右的怀孕女性中，流产发生的几率约是25%。
（3）在40 岁左右的怀孕女性中，流产率为35% 左右。
（4）在45 岁左右的怀孕女性当中，流产率就已经达到了50%~60%。
可以看出，随着年龄的增大，流产率也随之增高了，而大龄女性流产的最主要原因是胚胎染色体的异常。
5二胎时爸爸年龄大，也要预防流产如果爸爸的年龄大，妈咪怀孕后也容易发生流产，这是因为年龄偏大男性的精子发生遗传异常的几率远高于年轻男子。随年龄增长男性精子发生遗传异常的几率和染色体异常的危险增加，这些异常如果传递给了宝宝，就容易导致自然流产。
6大龄妈咪更需预防早产随着年龄及怀孕次数的增加，女性宫颈内口会更易松弛，也更易出现各种合并症，这些因素都可能会引起早产。大龄孕妈咪发生早产的几率会比适龄孕妈咪高37%。
早产的宝宝器官和组织的发育尚不成熟，功能也不健全，先天性畸形的可能性相对更高，也会比足月的宝宝更容易患病或死亡。因此，大龄孕妈咪更要关心自己的身体状况，特别注意孕期监测和产检。怀孕中、晚期如果出现异常的子宫收缩、下腹疼痛、阴道出血或水样分泌物，就要及时到医院查看。
7大龄妈咪更需预防难产对于大龄妈咪而言，生育第二胎时已经不像年轻时身体机能那么好了，怀孕期间虽然努力通过一关又一关，最后依然还要面对生产这个大Boss。
随着年龄的增长，骨盆的关节会相对变硬而不易扩张。韧带的弹性也会变得较弱，为生产时骨盆扩大造成难度，不利于宝宝进入产道。另外，子宫的收缩能力也不那么好了，在分娩过程中会容易出现宫缩乏力，影响宝宝顺利进入产道，从而给生产造成困难。
8大龄妈咪提前为分娩做准备大龄妈咪自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。年龄偏大的妈咪，骨盆的关节在变硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、宝宝产伤和窒息。所以应该定期产检、及时了解身体及腹中宝宝的情况、提前与医生进行沟通与咨询，决定自己的分娩方式。临产时，大龄妈咪应提早入院待产。
9大龄妈咪生二胎后尽早开始活动孕末期和产后，容易发生下肢深静脉血栓，表现为下肢水肿、疼痛、压痛、心跳及呼吸加速。肥胖妈咪、经产妈咪、大龄妈咪、剖宫产妈咪、产后不及时活动的妈咪更易发生。
所以，大龄妈咪产后要尽早开始活动，除了预防下肢深静脉血栓，也能促进恶露排出，加速子宫收缩、复原，还能促进肠蠕动，避免剖宫产后肠粘连。
