对女性来说，“大姨妈”真是个令大家又爱又恨的角色。她若来了，很多禁忌，不能吃不能玩；她若不来，就得各种担心，是自己身体出毛病了，还是怀孕了？伺候好了一身轻松，伺候不好各种难受。
有些女性朋友忽然发现自己的“大姨妈”出现异常，量很少，根本用不到卫生巾，这是如何导致的？咱们今天继续上一期的话题：
生殖内分泌异常也会导致月经量小。
生殖内分泌系统的总指挥在大脑，因此，精神状态和身体中各种激素的变化都可能影响生殖内分泌激素，最终影响姨妈的状态。常见的原因有：
压力：年底了，有些姑娘面临考试、跳槽或要逃离北上广等重大变故时，月经量减少。
生殖内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等，都可以造成月经量少。
其他：如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病都可能引起月经过少。
营养状况、全身情况异常的，也会影响月经量。
比如有些女孩子过度减肥，营养太差，结果导致月经减少甚至闭经。另外，运动过度、肥胖、肿瘤、严重的肝病、肾病、贫血等全身状况都可能引起月经过少。
怎样避免这种情况呢？
日常生活中，女性朋友们要学会关心自己，远离让大姨妈受伤的这些原因：
1. 避免不必要的宫腔操作：做好避孕措施，避免人工流产。选择正规可靠的医院放置或取出宫内节育器。
2. 注意私处卫生：避免不洁性生活。注意保持外阴卫生，勤换内衣裤，平时用清水洗外阴即可，不要使用碱性沐浴露或其他阴道清洗液，以免破坏阴道的酸碱平衡。
3. 保持健康的生活方式：不要过度节食减肥，尽量避免接触烟酒等有毒有害的物质，养成规律的饮食习惯。
建立良好的生活方式，体育锻炼要量力而行，不宜过度疲劳。月经期注意保暖、休息。保持规律的睡眠习惯及心态平衡。工作学习生活注意减压，放松自己的身心状态。
