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如果没有宫寒的话只要不是懒宅，除了特殊体质的人是不会很容易变胖的。有些女性就是因为有宫寒才导致了肥胖，特别是腹部的肥肉长了几圈也减不掉。
俗话说“百病起源于寒”，足以见宫寒的影响有多大了。所以如果宫寒想要减肥，还是先调理好宫寒再减肥，这样才会事半功倍。
宫寒顾名思义就是子宫温度比较低，热量不足机体就会囤积脂肪来维护自身的身体机能。脂肪就需要充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
重的话还有可能伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等这些症状。但是如果此时减肥的话更是加重了宫寒,陷入了恶性循环中。
1.要科学减肥，不要追求快而节食。要减肥还是尽量注意多锻炼。配合平时饮食清淡规律。少吃油腻的。不吃零食宵夜。当做备孕的一个过程即可。
2.可多运动和泡脚增加体内阳气，改善胞宫寒症。在夏季不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。可用塑阴美调理，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如如红枣，枸杞，桂圆，花生等。
3.建议不要选择药物或节食减肥，这样会使身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
