宝宝身高一直以来都是父母关注的头等大事，每一个父母都希望自家宝贝能长成刘雯、姚明那样的大高个，毕竟个子高还是有很多优势的。
现在正值冬去春来的季节，万物萌发，沉睡了一整个冬季的身体也开始慢慢苏醒，准备进入传说中的黄金生长季啦~
据世卫组织报告，每年的春夏两季，尤其是3~5月，都是宝宝个子生长最快的时段，长个速度是秋天的2倍。
于是不少爸妈摩拳擦掌，准备好好抓住这个时间点“帮”宝宝一把。但是Mommy不得不提醒各位爸妈，帮忙可以但是不能帮倒忙！
哪些行为是在帮倒忙？
盲目给宝宝补钙
在很多家长的观念里，长个=补钙！其实这种认知是危险的。宝宝长个，钙很重要，但身体分泌的生长激素才是关键。
盲目补钙的危害，Mommy已经反复不停地讲过很多次了，所以希望各位爸爸妈妈、爷爷奶奶不要再盲目给宝宝补钙了。
只要宝宝不偏食、不挑食，正常喝奶和补充维生素D，一般情况下宝宝是不会缺钙的。
放任宝宝晚睡
现在的爹妈基本上都是夜猫子，所以很多宝宝也养成了晚睡的习惯，其实这才是宝宝长不高的根本所在。
促进身高发育的生长激素，要在夜晚且宝宝熟睡的状态下才会分泌。并且每天晚上9点至凌晨1点，早上5-7点，都是生长激素的分泌高峰期。要是宝宝错过这个时间段，身高自然也就会被落下啦！
不带宝宝运动
讲真，中国宝宝最缺的不是钙，而是运动量。Mommy见过很多宝宝，整天都喜欢宅在家看动画片。
其实多运动，不仅能让身体各个关节、肌肉得到锻炼和放松，还能促进骨骼生长，促进生长激素的分泌。
这样做能多长高10CM
保证睡眠
只有睡眠时间充足、睡得香，才能让生长激素充分的释放，身高也才会火箭般地往上长。
所以建议宝宝每天晚上不要睡太晚啦，最好在9点之间就上床睡觉，最晚不能超过10点。
不要吃太饱
吃太饱（尤其是晚上），身体势必就会耗费大量的精力去消化食物，而促进身高发育的生长激素自然也就会被暂时冷落，长高也就无从谈起了。
所以宝宝每顿饭只要吃八分饱就足够了，只要营养均衡，是不会影响身体健康的。
坚持运动
慢跑、游泳、引体向上、篮球、羽毛球等户外运动能强化骨骼、帮助拉伸关节。身体经过各种运动的有效刺激，才会更加勤奋的“工作”，不仅提高免疫力，也促进身高发育。
