最近常收到一些妈妈的抱怨，说自己的孩子不爱吃饭、吃饭磨蹭；或者有的孩子比较挑食不爱吃菜、要不就不爱吃肉；还有说孩子看见饭就哭闹……听上去这当妈妈的也是各有各的苦处啊，其实，生活中很多实际的事例、经验告诉大家的就是，多数这样的问题不在孩子身上，而是先要看看我们自身的喂养方式是否出了
一、吃饭变成孩子、大人都觉得痛苦的事
我想只有当了爸妈才会了解到让孩子好好吃饭也可以成为一件费力不讨好、甚至恼怒发火的事。不管你是追着孩子喂饭、还是坐在餐椅里喂饭，一旦孩子不配合，我们就会去哄、去说，这些不管用的时候就变成了指责、恼怒。孩子的心理很敏感，如果这样的吃饭——痛苦，循环下去，一到吃饭的时候就会上演恶性循环，变成了痛苦的事情，孩子内心有负担，食欲自然不会好。
吃饭是我们人的本能，对孩子也不例外，让他们觉得吃饭是件愉快的事、有个轻松的氛围很重要，可以保持孩子好的食欲。
二、破坏添加辅食的原则
给孩子及时添加辅食可以补充营养，还可以锻炼咀嚼吞咽食物和胃肠道消化的能力，好处虽然多但是也有一些粗心的妈妈不遵守添加辅食的原则，让好处变坏处。
添加辅食有4原则：
1 、每次添加辅食的种类由一种到多种。有些妈妈怕饿着孩子，就一下就添加好几种辅食，那样会更容易引起不良反应的。最好是添加一种注意观察是否有过敏，吃几天之后在增加另外一种辅食。
2、 辅食质地需要由稀到稠。质地细腻的辅食有利于孩子学会吞咽的动作，时间久了在增加稠度才能让肠胃更好地去适应。
3、辅食需要由细到粗。因为孩子的咀嚼能力要逐渐完善，为了避免吃辅食发生吞咽困难的问题，要先吃细的辅食。
4、辅食的量要由少到多。随着孩子不断长大，需要的食物才会逐渐增多，不要在添加辅食初期增加分量。
三、怕孩子折腾，不让孩子学着自己吃饭
如果父母仔细想想你就会发现，1岁以后的孩子会用小手握住勺子有点笨拙地往自己嘴里送饭了，当然了孩子周边肯定干净不了，到处洒落饭菜……一般看到这种情况很多妈妈或者老人帮着带孩子的都不愿意让孩子继续下去，因为收拾“残局”很麻烦，并且觉得孩子玩心重自己吃不好，还是会自己去喂饭，这是导致有些孩子上了幼儿园还不能自己很好的吃饭的原因，到了那个时候父母孩子都不好过，开始着急慌乱的训练孩子自己吃饭，可是他都被你喂习惯那么久，想要几天功夫就改变并且在幼儿园里适应好这样的几率比较小。
吃饭是件本能的事情，到了该学的时候就得放手让孩子自己练习吃饭，否则过多的溺爱只会剥夺孩子的学习实践的能力，对孩子的成长没有好处。
四、没有建立固定的生活规律
现在家里有个孩子的狠不得所有的安排都以孩子的为先，事事以孩子为重，其实在生活里并不需要为此太过投入，而失去家庭的基本准则。
比如，孩子天性爱玩，只要有勾起他的好奇心的事、游戏、玩具，孩子们是顾上不好好吃饭、或者到了饭点该结束了不能玩的概念。父母要在平时给孩子建立良好的生活规律，对于小孩子你很难用语言给孩子解释明白几点吃饭、几点睡觉、几点吃饭，最好是用日常的行为模式来建立，时间久了孩子就会明白。同时，对于爱玩的孩子来说，每次在饭前不要玩剧烈的活动，这样到了饭点好收心用来好好吃饭。
