牛肉蛋花汤
材料
A.牛肉20克→切末
B.鸡蛋1个→取蛋黄打散
做法
锅内加入高汤→放入A大火煮开撇去浮末→转小火煮10分钟→倒入蛋液煮熟即可
功效
牛肉有增长肌肉、增加免疫力、有补钙、铁、锌、补血等功效。
适合10个月以上宝宝
口蘑豆腐汤
材料
A.豆腐50克→切小块
B.海米10克→用温水泡开
C.口蘑2朵→洗净切片
做法
锅烧热放入少许油爆香葱花→加入高汤放入A、B煮开放入C煮熟加盐调味
功效
豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。
海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。
口蘑里含锌最多，有助于儿童的发育。
